3-自我管理技能.pdf

职业发展与就业指导王桢中国人民大学劳动人事学院[e-mail]开发自我意识OrganizationalBehaviorslhr.ruc.edu.cn22自我意识的涵义•自我意识（selfconsciousness）是一个人对自己作为一个独特存在的个体的认识是作为主体的我对自己以及自己与周围事物的关系尤其是人我关系的意识。•人最难的是认识自己。对自己有一个比较清楚、客观的认识有助于更好地调节自己、完善自己。洞察自己尝试着接纳自己、赏识自己。要适应社会生活建立良好的人际关系必须先了解自己接纳自己进而认识别人接纳别人。slhr.ruc.edu.cn3自我意识结构—内容角度（一）生理自我、社会自我和心理自我（1）生理自我是指个体对自己的生理属性的意识包括个体对自己的性别、身体、外貌、体能等方面的意识。（2）社会自我是指个体对自己的社会属性的意识包括对自己在各种社会关系中角色、地位、权利、人际距离等方面的意识。（3）心理自我是指个人对自己的心理属性的意识包括个人对自己的人格特征、心理状态、心理过程及其行为表现等方面的意识。slhr.ruc.edu.cn4自我意识的结构—形式角度自我意识自我认识自我体验自我调控slhr.ruc.edu.cn5自我认知1、自我认知是主观自我对客观自我的评价包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。自我认知解决“我是一个什么样的人”的问题。自我认知层面上还包含现实自我与理想自我的冲突。slhr.ruc.edu.cn6自我体验2、自我体验。自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验是在自我认知基础之上产生的。自我认知决定自我体验而自我体验又强化着自我认知主要集中在“能否悦纳自己”、“对自我是否满意”等方面。自我体验的内容十分丰富可以包括自尊、自信、自卑、内疚、成功感、自我效能感等。slhr.ruc.edu.cn7自我调控3、自我调控自我调控是对自己行为和思想、言语的控制以达到自我期望的目标。包括自制、自主、自立、自我监督、自我控制、自我教育等。自我控制是自我中最高阶段其核心是“我应该做什么？”“我应该成为什么样的人？”“我可以选择如何做？”我们经常讲的“自制力”其实就是自我控制的能力。slhr.ruc.edu.cn8知觉感觉印象意义组织与解释知觉slhr.ruc.edu.cn9社会知觉•说