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情绪专题—荀焱.ppt

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智慧的人试图找到适合自己的解决之道而非为了获得标准答案。情绪是什么?贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究募集了大学生志愿者作为参加实验的人。志愿者每天躺在床上睡觉并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。出现幻觉情绪的功能情绪的健康功能情绪的信号功能自我情绪觉察能力意识到自己情绪的变化：解读自己的情绪体察到情绪的影响。精确的自我评估：了解自己的优点以及不足之处。自信：掌控自身的价值及能力。自我情绪管理能力管理情绪培养情商智慧不与经验多少成正比例而与对经验的领悟程度成正比例。蕭伯纳生活就像吃自助餐一样一切都由你自己选择而最终每个人都要为自己的成长负责。灵活应对压力和管好自己情绪就从现在开始！