合理情绪疗法-合理情绪疗法.ppt

埃利斯合理情绪疗法REBT简介Ellis的生平Ellis的生平REBT的发展阶段著作REBT的基本理论REBT的基本理论二、情绪失调的原因——ABC理论二、情绪失调的原因——ABC理论在ＡＢＣ理论中A—诱发性事件B—个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念即他对这一事件的看法、解释和评价也就是人对A的信念、认知、评价或看法C—A发生后个体出现的情绪和行为D—治疗E—一种新的情绪和行为后效以及一种新的有效的生活态度或生活哲学。通常人们会认为人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件Ａ引起的即Ａ引起了Ｃ。ＡＢＣ理论则指出诱发性事件Ａ只是引起情绪及行为反应的间接原因而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释Ｂ才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。ABCDE过分概括化：是指一种以偏概全的不合理的思维方式就好像是以一本书的封面来判断它的好坏一样。它是个体对自己或别人不合理的评价其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。一些人面对失败的结果常常认为自己“一无事处”或“毫无价值”。糟糕至极:是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。人若坚持这样的观念那么当他认为遇到了糟糕透顶的事情发生时就会陷入极度的负性情绪体验中。日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念日常生活中常见的产生情绪困扰的信念合理情绪疗法（REBT）的操作过程合理情绪疗法的操作模式合理情绪疗法的操作过程合理情绪疗法的操作模式：ABCDE合理情绪疗法的操作模式：ABCDE合理情绪疗法的操作模式：ABCDE理性情绪疗法（RET）的操作过程理性情绪疗法（RET）的操作过程1.诊断阶段1.诊断阶段1.诊断阶段1.诊断阶段1.诊断阶段理性情绪疗法（RET）的操作过程理性情绪疗法（RET）的操作过程2.领悟阶段2.领悟阶段理性情绪疗法（RET）的操作过程理性情绪疗法（RET）的操作过程3.修通阶段3.修通阶段3.修通阶段3.修通阶段3.修通阶段3.修通阶段3.修通阶段3.修通阶段3.修通阶段3.修通阶段理性情绪疗法（RET）的操作过程理性情绪疗法（RET）的操作过程4.再教育阶段4.再教育阶段小结：理性情绪疗法（REBT）的操作过程应用举例小结案例分析咨询师：你觉得是什么原因使你一直处于目前这种情绪状态中？求助者：那还用说么？我们俩经常吵架他一点儿也不关心我….还有比这更糟糕的事么？咨询师：这些都是你生活中发生的一些事我们称之为诱发事件但他们可能并不是直接原因。求助者：那是什么原因呢？咨询师：是你对这些事的一些看法。人们对事物都有一些自己的看法有的是合理的有的是不合理的不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的那么你或许就能控制你的情绪。求助者：会是这样么？咨询师：我们举一个例子假设有一天你带孩子去公园玩你把你小孩非常喜欢的一个风筝放在长椅上这时走过来一个人坐在椅子上结果把风筝压坏了。此时你会怎么样？求助者：我一定会很气愤。他怎么可以这样随便损坏别人的东西？咨询师：现在我告诉你他是一个盲人你又会怎么样？求助者：哦！原来是个盲人啊他不是故意的。咨询师：你会对他愤怒么？求助者：不会我甚至有点儿同情他。咨询师：你看都是同样一件事。他压坏了你孩子的风筝但你前后的情绪反应却截然不同。为什么会这样呢？那是因为你前后对这件事的看法不同了。求助者：的确是这样的。看样子我的问题的确是因为我的一些想法在作怪。咨询师：就你的问题来说别人也可能遇到。夫妻吵架感情不和这在夫妻间是常见的事但并不是每一个人都像你现在这个样子怎么会这样呢？求助者：难道是我与他们想的不一样？可我不知道我的想法里有那些不合理的地方。咨询师：这正是我们下一步所要做的咨询师：下面我们来具体谈一谈你