保持良好的积极心态.pptx

认识到心态的重要性学会如何培养积极的心态大儿子心理学家曾做过实验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端中间用透明的玻璃板隔开。刚开始鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻他失败了接着又发动第二次更猛烈的攻击还是失败了并且受了重伤；经过第三次、第四次……绝望的攻击后他彻底放弃了。这时候将隔板拿开鳄鱼仍然一动不动只是无望地看着这些小鱼在他的眼皮底下悠闲地游来游去。思考：为什么鳄鱼眼睁睁地看着小鱼而不去捕捉呢？积极心态准备好让你的激情释放我们会努力让它不失望准备好让你的欢呼嘹亮我们就要登场千万双手一起拍响踏着绿茵回声欢乐的海洋.我们超越自己超越赛场我们是不可战胜的力量.千万双手一起拍响踏着绿茵回声欢乐的海洋.我们超越自己在这个赛场我们是不可战胜的力量.你内心如果是一团火才能释放出光和热你内心如果是一块冰就是化了也还是零度。什么是心态？心态就是一个人的心理状态。心态有两种即积极心态和消极心态。积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝能够创造财富导向成功帮助你获得健康快乐的生活；消极心态是心灵的毒药它不仅排斥财富和成功也在不断地排斥快乐和健康甚至会毁掉一个人的一切。可是他们都打赤脚啊。。。怎么办？？？消极者…消极心态为什么使人不能成功？我要！我能！一定有办法！消极者导致消极心态的八个原因积极心态的十个特征（一）积极心态的十个特征（二）积极心态的十个特征（三）我们怎样对待生活生活就怎样对待我们我们怎样对待别人别人就怎样对待我们积极心态的魔力“口”字游戏答案：：“我们这一代最伟大的发现就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”－－大思想家詹姆斯态度(占85%）技巧、知识(占15％)心态决定态度态度影响行为行为建立习惯习惯产生性格性格决定命运命运决定人生“凭借改变态度而改变自己的命运”调理情绪调节状态调整习惯“调理情绪”情绪是重要的心理活动是由内心需要是否得到满足的外在表现。情绪是心态最直接的表现喜、怒、哀、惧兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧开发积极情绪限制消极情绪第一把握现实第二看清事实第三减少烦恼第四投入精力。第一把握现实引导积极情绪不要为昨天流泪有效利用今天不要为明天着急享受现实的快乐忘掉不幸的过去盘点最得意的今天第二看清事实让忧虑到此为止放得下才能拿得起不要为无意义的小事发愁冷静思考对策果断采取行动第三减少烦恼别信概率很多事都不会发生勇敢面对困境随时克服烦恼建立正面心像诱发思想的威力用肯定的思想替代否定的思想宣泄不良情绪摆脱心理压力发怒伤身体音乐平心气第四投入精力让兴奋战胜烦恼让自己马上就行动起来用忙碌赶走忧虑用沉思和想像净化心灵“调节状态”状态是身体及心理的属性与指标。积极状态消极状态调节状态保持积极状态转化消极状态第一寻找快乐第二保持本色第三坚持不懈第四适度发泄第一寻找快乐消除烦恼快乐源于平常心哪里有兴趣哪里就有快乐不怕没能力就怕没状态提倡积极休息减少消极休息第二保持本色倒在地上也要站起来轻快地接受必然的事目标明确只要努力就不晚保持特点不怕说三道四第三坚持不懈坚持下去才有好运气挺下去就会获得快乐千里之行得一步步地走第四适度发泄适当发怒也不妨换个角度天地宽丈夫有泪要轻弹男人不妨吹吹牛快乐食品快乐心情“调整习惯”习惯“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等”（最新版的《新华词典》语）。习惯的形成是一个长期的过程是在不断的刺激情绪和强化状态下形成的。好习惯坏习惯调整习惯巩固良好习惯改变不良习惯第一积极思维第二自强不息第三豁达乐观第四宽厚仁爱第一积极思维用正面思维增加信心丢弃烦恼鼓起勇气用正面想法诱导积极心态尽早消除思想中的错误不要被消极说法左右第二自强不息正确认识自我信念产生勇气其实你很富有大事不糊涂小事要认真不要放弃目标就在前面第三豁达乐观不要为失眠忧虑寻找快乐的理由笑一笑十年少哭一哭解千愁第四宽厚仁爱宽容健康的秘诀仁者寿恶者夭童心常在人年轻调理情绪＋调节状态＋调整