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学生自我调节心理素质培养论文健康不仅是需要强壮体魄还要有健康的心理和健全的人格。《中学德育大纲》明确指出必须对学生进行良好的个性心理品质教育。中学生处于生长发育的高峰期一方面面对因青春期生理、心理急剧变化而产生丰富而深刻的感受和体验有诸多成长的烦恼；另一方面则要面对沉重的学习、升学压力；同时开放的社会环境也带来的各种刺激和诱惑、茫然甚至不知所措。因此教育并培养学生会自我调节培养良好的心理素质以适应艰巨的学习、纷繁复杂的生活就显得十分必要。那么怎样才能培养学生具有自我调节心理素质呢？笔者作了以下探索。（一）以辩证唯物主义认识论引导学生观察世界认识自我。1、一分为二看社会认清时代主流。我们的社会正处在一个迅猛发展、瞬息万变的时代科技的日新月异、社会新旧观念的猛烈碰撞产生许多新的社会现象、社会问题。然而传统教育与社会发展的严重脱节往往使中学生在纷繁复杂的社会现象和社会问题面关感到疑惑不解、无所适从。他们对社会的看法常常受消极面的影响表现为怀疑、偏激、悲观的情绪久而久之其中的少数人就有可能形成的反社会的人格给社会和自身带来严重的危害。教育学生正确观察社会、认识社会。一分为二看社会认清社会发展的主流是使学生保持积极进取、乐观向上品质的关键也是实现自我调节的重要基础之一。2、认识曲高和寡的道理善待他人。无论现代科学技术如何迅猛发展人们的生产方式和生活方式有多大的变化都不充许也不可能使任何一个正常人封闭自己孤立于他人存在。经验表明不少具有心理缺陷、人格障碍或行为非常的学生起始都是由于没有能够正确认识他人对待他人正确处理与他人之间关系而造成的。如学生***曾一度十分苦恼对班主任说：“老师这个社会到底要不要实话实说我说真话但同学们总不喜欢甚至连家长也这样”。他举了两个例子：一次是一位女生对着一份英语试卷说：“倒霉都是因为粗心白白掉了几分不然也可以得九十分以上”。结果那位女生狠狠瞪了他一眼从此互不讪。另一次是父母说奶奶不懂得使用电饭煲给烧坏了被他知道了。于是等奶奶回家他就对奶奶说：“你以后使用电饭煲小心点刚买来的又弄坏了几十元钱白花了”。结果奶奶生气父母也生气还被痛骂了一顿。这位的同学实话实说却讨人嫌。显然学生***不被他们接纳的原因不是在于“实话实说”而是由于言语不恰当常有居高临下教训他人的口吻而使他人产生反感和疏远。善待他人就应该懂得站在他人的角度设身处地为他人设想。善待他人首先应有助人为乐、先人后己的优秀品质。善待他人应该懂得“金无足赤人无完人”的道理。应该懂得“水至清则无鱼人至察则无友”的人生哲理宽以待人严以律己。善待他人应该牢记祖训：“三人行必有我师焉；择其善者而从之其不善者而改之”。这是能够实施自我调节的重要条件。3、创设融洽的集体环境营造健康、名主、和谐、宽松、进取的氛围。如果我们必须为学生提供一个自我调节的土壤的话那么除了温馨的家庭之外便是需要一个团结、积极、向上的班级。否则不良的社会集体低劣、庸俗的网吧就必然诱惑着意志薄弱而又急需寻求心理“平衡”的青少年。班级体是学生学习和生活的基本环境班主任应有意识地通过管理、教导包括表扬、批评、讨论、奖励、惩罚等评价手段以及自身的楷模作用引导集体舆论；开展有利于青少年身心健康的社会实践如劳动、科技活动、文体活动社会调查；同时规范并强化各项行为训练习惯养成心理素质培训促进良好思想品质的形成。现代心理学研究表明对成长中的青少年直接影响最大的不是老师不是家长而是他们的同伴。当我们对单亲家庭、离异家庭在教育子女问题上责难有加的时候专家研究表明问题家庭对子女的影响不是我们所想象的那么严重影响最大的是同伴。所谓“近朱者赤、近墨着黑”就十分通俗而深刻地揭示了这一道理。一个融洽的集体宛如一个温馨的家庭会创造出健康、名主、和谐、宽松、进取的气氛从而产生强大的凝聚力。如同为青少年的成长提供了一个安全的港弯施展才华的舞台自我调节的方向盘孕育着青少年健全的人格这种教育力量常常是可以达到不战而屈人之“心”起到事半功倍的作用实在不可小视。4正确认识自我、评价自我是自我调节的关键。鲁迅先生曾言我的确时常在解剖别人但却更严格的解剖自己。俗话说：“人贵有自知之明”。处于成长时期的青少年他们的独立性和自觉性迅速发展并开始深入到自己内心世界。但是他们对自己的认识还比较肤浅不够清晰、全面甚至认识中的自己却是哈哈镜中被扭曲变形的自己还不以为然或者根本不想去认识自己。然而人之与社会宛如一艘船之与大海。如若不知自己处在什么位置需要驶往那个目的地其危险当不言自明。因此认识自我即要首先知道“我是谁？”、“我是干什么的？”、“我应该怎么