户外如何保暖,户外保暖方法.doc

户外如何保暖户外保暖方法篇一：户外课堂资深驴友告诉你冬季出游如何保暖户外课堂资深驴友告诉你冬季出游如何保暖冷慧5岁开场进山热爱登山冒险有着十几年驴行经历是专业户外拓展培训师、央视旅游频道的特邀嘉宾、《中国国家地理》的野外工程支持也是大学野外生存课堂讲师。不管是炎热防暑依然冬寒保暖他都有着特别丰富的经历。时值寒冬假如你依然忍不住想去户外旅行的话能够向他学学该如何保暖。户外旅行要恪守穿衣法那么冬季徒步、爬山、滑雪时身体发热就会温和起来不怕冷了吗?事实上假如穿衣不得当的话特别容易导致身体出现“失温现象”轻者会打冷战重者全身发抖严峻不适的还可能导致生命危险。失温现象的产生主要是由于长期暴露在严寒的环境下身体丧失过多热量后体温逐步降低生理机能减弱。冷慧说失温不仅仅是由于你穿得少还由于在严寒天气停留时间太长。假如你的内衣吸汗性、外衣透气性不好导致脱水就会降低保暖效果。因而他建议大家户外旅行时一定要合理地穿衣才能御寒保暖。通常在旅行中不管是徒步、登山依然滑雪都需要采纳“叠层穿衣法”。叠层穿衣浅显地讲确实是一层一层地穿衣服但又不是简单地将衣服叠加层数越多越好。冷慧告诉大家一般三层就能够起到保暖的效果。第一层需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子能够吸附汗水防止身体水分流失保持体温;中层为保暖层包裹全身的衣物或者背心都能够不过要选对材质;最外面一层冲锋衣裤那么主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。选择适宜的着装面料最关键冬季户外旅行不能简简单单地选择比拟厚、穿起来温和的衣物冷慧说还要依照山地、雪地等不同环境选择有效的着装。一般情况下内衣主要的作用是排汗、透气和保暖但是在冬季那么主要是排汗和保暖。选择内衣时大多数人以为棉、毛、丝等天然纺织材料排汗保暖效果好事实上不然棉吸水快但枯燥慢羊毛吸水性差、贴身的温馨度低丝质更是不合适户外运动穿。因而在选择内衣时最好选择棉、呢、毛等混纺而成的面料或者异型聚酯纤维为主要原材料如美国的Coolmax、韩国的Coolever、中国台湾的Coolplus等这些都是用人工保暖纤维材料制成在排汗和保暖方面的效果都比拟好。除了内衣选择外保暖层那么要选择抓绒材质的服装一种叫做“毛猴抓绒”或者是含WINDSTOPPER专业防风面料的抓绒服装都行。所以保暖效果较好的羽绒背心也能够。最外层的冲锋外衣裤冷慧推荐美国戈尔公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣不仅防水、透气也拥有较好的保暖效果。另外外衣还能够选择防水系数高的高防水羽绒服。冲锋裤那么要选择内层是抓绒、外层是防水材料的也可选择Calisto面料的双层冲锋裤。至于冬天在雪地里行走、滑雪那么可选择分身式或者全身式的服装穿着后者比拟保暖。徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面GORE-TEX的鞋子;而雪地里行走那么要选择防水面料的雪套以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选Coolmax的排汗袜毛线袜也能够但原那么上要求是高腰袜既保护脚踝也能起到特别好的保暖作用。人体80%的热量都是从头部散发出去的因而选择一顶抓绒、护耳防水挡风的帽子也能特别好地保护人体热量不被散失。全指手套和并指手套那么主要依照你的活动情况选择了。突发情况下可使用保暖装备除了本身的穿着保暖以外冷慧还推荐了两类突发情况下的应急保暖装备一种是SPACE太空金属应急毯另一种那么是Grabber暖贴。这种产自美国的SPACE应急毯是研制航天超级绝热材料的副产品采纳精细的聚酯材料和纯度最高的真空铝堆积物制成既巩固又耐磨。SPACE应急毯的包装只有香烟盒大小但是完全展开后长达214厘米宽达142厘米。它提供了人体最根本的保护尤其是在零摄氏度以下能够保持80%以上的人体辐射热量。能让户外运动者在严寒天气里突发失温现象的意外情况下得到紧急的救治。而另一种Grabber暖贴那么包含了暖手、暖脚和暖身等几类。不过这些暖贴与日常生活中的“暖宝贴”不同它不仅能够提供8-10小时的暖和保护便携长效而且还能在封闭的内衣或鞋子等低氧环境下正常发挥作用。对旅行中出现的感冒、关节痛、枯燥以及肌肉或血液循环不良等病症都有特别好的效果。篇二：冬季保暖秘笈户外保暖秘笈天真冷冻死人了！这本是一句家常话但是在户外却是血淋淋的现实。在冬天就北京周边的这点破山不明白还要冻死多少人？傻驴们：在严寒的冬天多学习点多预备点guaranteetokeepyouralive！一、坚持三层着装原那么。在户外活动中三层着装原那么被证明有用、有效。简要介绍如下：1、排汗层（贴身层）内衣主要用处是保持维护皮肤表层的干爽不闷热因而主要注重的功能确实是衣服的排汗性。内衣应能够迅速将湿气及汗水排到内层衣服的外表使得汗水不会直截了当在皮肤外表蒸发造成皮肤外表温度因水汽蒸发吸收热量而降低。贴身衣物绝对不要使用类似棉制的产品由