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户外如何保暖,户外保暖方法

篇一：户外课堂资深驴友告诉你冬季出游如何保暖
户外课堂资深驴友告诉你冬季出游如何保暖
冷慧，5岁开场进山，热爱登山冒险，有着十几年驴行经历，是专业户外拓展培训师、央视旅游频道的特邀嘉宾、《中国国家地理》的野外工程支持，也是大学野外生存课堂讲师。不管是炎热防暑，依然冬寒保暖，他都有着特别丰富的经历。时值寒冬，假如你依然忍不住想去户外旅行的话，能够向他学学该如何保暖。户外旅行要恪守穿衣法那么
冬季徒步、爬山、滑雪时身体发热，就会温和起来不怕冷了吗?事实上，假如穿衣不得当的话，特别容易导致身体出现“失温现象”，轻者会打冷战，重者全身发抖，严峻不适的还可能导致生命危险。
失温现象的产生，主要是由于长期暴露在严寒的环境下，身体丧失过多热量后体温逐步降低，生理机能减弱。冷慧说，失温不仅仅是由于你穿得少，还由于在严寒天气停留时间太长。假如你的内衣吸汗性、外衣透气性不好，导致脱水，就会降低保暖效果。因而，他建议大家，户外旅行时一定要合理地穿衣，才能御寒保暖。
通常在旅行中，不管是徒步、登山，依然滑雪，都需要采纳“叠层穿衣法”。叠层穿衣，浅显地讲确实是一层一层地穿衣服，但又不是简单地将衣服叠加，层数越多越好。冷慧告诉大家，一般三层就能够起到保暖的效果。
第一层需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子，能够吸附汗水，防止身体水分流失，保持体温;中层为保暖层，包裹全身的衣物或者背心都能够，不过要选对材质;最外面一层，冲锋衣裤，那么主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。选择适宜的着装面料最关键
冬季户外旅行，不能简简单单地选择比拟厚、穿起来温和的衣物，冷慧说，还要依照山地、雪地等不同环境选择有效的着装。
一般情况下，内衣主要的作用是排汗、透气和保暖，但是在冬季那么主要是排汗和保暖。选择内衣时大多数人以为棉、毛、丝等天然纺织材料排汗保暖效果好，事实上不然，棉吸水快但枯燥慢，羊毛吸水性差、贴身的温馨度低，丝质更是不合适户外运动穿。
因而在选择内衣时，最好选择棉、呢、毛等混纺而成的面料，或者异型聚酯纤维为主要原材料，如美国的Coolmax、韩国的Coolever、中国台湾的Coolplus等，这些都是用人工保暖纤维材料制成，在排汗和保暖方面的效果都比拟好。除了内衣选择外，保暖层那么要选择抓绒材质的服装，一种叫做“毛猴抓绒”，或者是含WINDSTOPPER专业防风面料的抓绒服装都行。所以，保暖效果较好的羽绒背心也能够。最外层的冲锋外衣裤，冷慧推荐美国戈尔公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣，不仅防水、透气，也拥有较好的保暖效果。另外，外衣还能够选择防水系数高的高防水羽绒服。冲锋裤那么要选择内层是抓绒、外层是防水材料的，也可选择Calisto面料的双层冲锋裤。至于冬天在雪地里行走、滑雪，那么可选择分身式或者全身式的服装，穿着后者比拟保暖。
徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面，GORE-TEX的鞋子;而雪地里行走那么要选择防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选Coolmax的排汗袜，毛线袜也能够，但原那么上要求是高腰袜，既保护脚踝，也能起到特别好的保暖作用。
人体80%的热量都是从头部散发出去的，因而选择一顶抓绒、护耳，防水挡风的帽子，也能特别好地保护人体热量不被散失。全指手套和并指手套，那么主要
依照你的活动情况选择了。
突发情况下可使用保暖装备
除了本身的穿着保暖以外，冷慧还推荐了两类突发情况下的应急保暖装备，一种是SPACE太空金属应急毯，另一种那么是Grabber暖贴。
这种产自美国的SPACE应急毯，是研制航天超级绝热材料的副产品，采纳精细的聚酯材料和纯度最高的真空铝堆积物制成，既巩固又耐磨。
SPACE应急毯的包装只有香烟盒大小，但是完全展开后，长达214厘米，宽达142厘米。它提供了人体最根本的保护，尤其是在零摄氏度以下，能够保持80%以上的人体辐射热量。能让户外运动者在严寒天气里突发失温现象的意外情况下，得到紧急的救治。
而另一种Grabber暖贴，那么包含了暖手、暖脚和暖身等几类。不过，这些暖贴与日常生活中的“暖宝贴”不同，它不仅能够提供8-10小时的暖和保护，便携长效，而且还能在封闭的内衣或鞋子等低氧环境下正常发挥作用。对旅行中出现的感冒、关节痛、枯燥，以及肌肉或血液循环不良等病症，都有特别好的效果。
篇二：冬季保暖秘笈户外保暖秘笈
天真冷，冻死人了！这本是一句家常话，但是在户外，却是血淋淋的现实。
在冬天，就北京周边的这点破山，不明白还要冻死多少人？傻驴们：在严寒的冬天，多学习点，多预备点，guaranteetokeepyouralive！
一、坚持三层着装原那么。
在户外活动中，三层着装原那么被证明有用、有效。简要介绍如下：
1、排汗层（贴身层）
内衣主要用处是保持维护皮肤表层的干爽