高效率的记忆方法.doc

高效率的记忆方法高效率的记忆方法1、开头和结尾记忆记忆存在这样一个规律即开头和结尾的内容相对于中间的内容记忆的效果要好。因为开始记忆时人们有一种好奇心和兴奋劲而记忆将结束时人们又容易产生一种如释重负、大功告成的轻松感这些都是增进记忆的因素。因此同学们应该把重要的知识点放在开头和结尾进行记忆;对于较长的记忆材料可以把它分成若干段分别记忆两段内容之间要间隔一段时间例如10～15分钟这样可以增加很多开头和结尾增强记忆效果;一次记忆较多内容时要经常改变它们的排列顺序轮换作为开头和结尾。高效率的记忆方法2、在理解的基础上记忆在记忆知识点时同学们千万不要死记硬背。知识点大致可以分为两类：一类是可以理解的知识点前面自己归纳总结的内容就属于这一类在记忆这类知识点时要多问自己几个为什么在理解的基础上这一类知识点是最容易记忆的;另一类就是没有为什么的知识点即没有任何逻辑性可言例如一些约定俗成的短语、词组等对于这类知识点大家只能反复多看。高效率的记忆方法3、框架网络记忆千万不要逐字逐句地从头到尾按顺序背诵应该先建立需要记忆知识的网络框架。在框架的范围内知识点不会有遗漏而且记住了网络中的某一点就可以跟着回忆出与之相邻的网络上的其他知识点。先背大点再背大点下面的小点再逐步深入到每个小点下面的具体内容这样不仅能牢记内容而且能使头脑清晰掌握的知识有条有理例如先把课本的目录背下来。高效率的记忆方法4、动嘴又动手只是默默地看的时候很可能一会儿功夫思绪就飘到不知何处去了还容易犯困这个时候如果调动起多个感官来一起协助记忆的话就会好很多比如朗读出声用笔记下来要点等方法手脑并用再加上声音刺激会让记忆效果更加持久。高效率的记忆方法5、浓缩关键点记忆面对大段需要记忆的内容时把其内容浓缩成若干个关键点然后组合在一起记忆这样可以大幅度减少记忆量。例如历史的某个事件可以浓缩成背景(远因)、近因、进程(事件)、内容(措施)、影响等历史因素。高效率的记忆方法6、联想记忆这个方法的运用原则就是：不管白猫黑猫抓到老鼠就是好猫。因此根据所要记忆的知识点可以充分发挥自己的想象力找到自己认为与之相关的任何事物也许你说给别人听的话别人会觉得很荒唐但是只要能帮助你记忆就可以了。高效率的记忆方法7、反复记忆这是记忆的核心原则对付遗忘的唯一办法就是重复记忆重复需要按照遗忘规律进行即在最开始的时候反复的次数要多间隔要短经过一段重复记忆后再逐步扩大间隔时间。高效率的记忆方法8、多器官并用记忆时要眼睛看耳朵听手在写脑在想。现代科学研究表明：人从视觉获得的知识能够记住25%从听觉获得的知识能够记住15%若把视觉与听觉结合起来就能够记住65%。如果再加上手和脑那么记忆的效果会更好。