有什么方法可以提高孩子记忆力.doc

有什么方法可以提高孩子记忆力提高孩子记忆力的方法方法1.给孩子补充营养补充营养并不意味着盲目进补家长可以为孩子多准备一些健脑改善记忆力的食物如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外还要让孩子养成每天吃早餐的好习惯这样可以让孩子保持大脑活力。方法2.和孩子聊天据研究表明坚持每天与他人聊天10分钟以上能起到锻炼大脑的功效对提高人的智商增强记忆力非常有利。所以家长可以多和孩子聊天这样不仅能够增强孩子记忆力提高孩子智商还可以锻炼孩子的口才这是一种一举多得的方法。方法3.保证孩子充足的睡眠只有睡的好人才会有精神在大脑工作状态良好的情况下孩子的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人会造成记忆力衰退。因而保证质量充足的睡眠是对于孩子增强记忆很重要。研究发现睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸它会用你睡着的时候去处理这一切这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着这件事它就无法完成。方法4.集中注意力8秒钟当你真的需要记住一件事时至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时这看起来似乎是一段很长的时间但是是值得的。研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。方法5.不要随便换环境我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现不管是在虚拟还是现实世界相比于在同一个房间中实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。方法6.握拳如果你在学习中记不起东西用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示如果你是右撇子在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。方法7.锻炼我们不得不承认科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度甚至还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现女生在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果但长期坚持更加有效。方法8.用疯狂的字体研究者们发现想要快速记住自己读过的东西最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。当阅读变得陌生而困难时你被迫更加集中注意力这会让你更容易记住所读的内容。家长可以尝试用鲜艳颜色将孩子需要记住的重点标记或者用夸张的方式表现出来以提高孩子的注意力。方法9.嚼口香糖如果你需要把一件事记住约30分钟试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。很多人都喜欢在学习时放点音乐。在阅读之前听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始学习请把耳机摘下来吧。因为研究者们发现学习的时候听任何噪音包括音乐都会分散注意力让你日后能回忆起的东西更少。方法10.可视化记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。比如你想记住是J.K.罗琳写出了哈利波特系列。罗琳(Rowling)听起来像是保龄(bowling)所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。这听起来似乎很愚蠢但的确有用。孩子记忆的特点1、记得少忘得快儿童记忆的范围和记忆保持的时间是随着年龄的增长而扩大和延长的。1岁左右的儿童记忆的范围很小起初只能认妈妈、亲人然后才能再认周围的事物。他们记忆保持的时间很短例如将他们和一起生活的亲人分开一个月再相见时就不认识了;幼儿园的小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事不久就忘了。2、记忆缺乏目的性上学前儿童的记忆很难服从一个有目的活动他们的记忆以无意识记为主他们只对形象鲜明的对象引起兴趣的事物或引起强烈情绪体验的事能记住。要年幼儿童将记忆专门作为有目的活动是困难的。5、6岁的儿童有意识的能力开始发展起来如大人委托他做某件事他会运用简单的记忆方法如重复大人说的话来记住这件事。进入小学后在教育的影响下有意识记的能力得到较快发展。3、记忆方法呆板成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解找出事物的主要特征和内在联系屏弃事物非主要部分进行意义识记而儿童由于受知识和经验的限制不会进行这种分析较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人成人记住的是这个人的相貌特征而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等