有什么技巧可以提高孩子记忆力.doc

有什么技巧可以提高孩子记忆力提高孩子记忆力的技巧区分颜色早上妈妈们可以让宝宝自己挑选好要穿的衣服然后和宝宝玩闭上眼睛说出所穿衣服的颜色。这样的小游戏能帮忙宝宝提高记忆力他们通过对周围最熟悉的环境进行记忆很快就能掌握一些记忆的技巧。孩子也许一开始说不出来衣服的颜色但是练习几次之后便能很快说出所穿的衣服、袜子、鞋子的颜色。多认识小伙伴在小区里认识各种小伙伴在他们互有印象后问他一些问题：小朋友的名字?带着什么玩具?带他(她)的是爷爷还是奶奶(外公还是外婆、爸爸还是妈妈……)?你们一起玩什么啦?等等。锻炼他记忆的同时还可以引导他学会交际比如提起一个他和小伙伴玩得很愉快的游戏。问他：你和XX玩得开心吗?你准备下次和他玩些什么?之类的。都可以加强孩子的交往意识和交际能力。适当重复法越熟悉的事物宝宝越容易记住重复的目的在于让宝宝加深对事物的印象。故事多讲几遍宝宝可能自然而然就记住了。经常见到的事物宝宝就能记住。比如爸爸妈妈想让宝宝认识各种颜色不必专门拿色卡进行教育只要在日常生活中见到什么物品告诉宝宝这是什么颜色这种颜色多说几遍宝宝就能记住。以认识红色为例当看到红色的花时告诉宝宝：“这些红色的花儿好漂亮这些花是红色的。”当宝宝在吃红红的大苹果时告诉宝宝：“宝宝你正在吃大大的红苹果吧?”如此很快宝宝就能认识各种颜色。当然重复的次数要适度以宝宝仍有兴趣为准当宝宝对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。亲自动手记得更牢大人是孩子的榜样孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历：堆积木的时候如果孩子不动手只是大人告诉他应该怎么做他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意：孩子记忆的时间很短因此要通过不断重复来强化。减少看电视提高记忆力研究表明经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑但卡通并不在这其中。因此适当减少你的孩子看电视的时间。吃什么有助于提高记忆力原味海苔海苔经过加工调味含有较多的盐分和糖因此尽量选择低钠、无盐的海苔。海苔内含丰富的钙铁锌硒维生素等促进儿童的骨骼牙齿生长还有助于清除人体内带毒性的金属。另外中医认为夏天多吃海苔有消暑热对小儿利尿很有作用。原味海苔是理想的低热量、高纤维补脑食物孩子可以放心食用。风干牛肉牛肉干是一种非常健康的健脑食品上完课考完试过度用脑后吃几块肉干能够快速补给能量耐嚼的口感尤其适合纾解压力。风干牛肉的原材料大多是瘦牛肉富含大量的铁与锌可以帮助孩子集中注意力和提高记忆力。非复原乳酸奶一位儿童医生说每天给孩子喝一杯200毫升的酸奶能补充儿童全天生长发育所需要的1/3的能量和钙质。更被他看中的是常饮酸奶可以有效抑制和消灭肠道中有害菌的产生提高免疫能力因而达到预防儿童腹泻的功效。爸爸妈妈们一定要认准“发酵乳(酸奶)”而非“风味发酵乳”。应尽量避免含添加剂的酸奶制品以及复原乳。多吃果蔬一项“波罗的海饮食指南”的实验证实——多吃果蔬、浆果、鱼类、全谷食物和不饱和脂肪少吃红肉、甜食和饱和脂肪孩子就越健康在阅读技能测试中成绩更高。多吃菠菜、西红柿、西兰花、紫甘蓝等颜色深而鲜艳的蔬菜;多吃蓝莓、桑葚、紫葡萄等紫色近黑的水果可有效的提升记忆力保持大脑健康活力。