如何快速拥有超强记忆力.doc

如何快速拥有超强记忆力无论是正在学习的学生党还是公司工作的白领们拥有好的记忆力一定会对他们的工作和学习有所帮助!以下这五个方法能够让你快速拥有超强的记忆力：进行学习或者背诵时要先静坐凝神不要小看这一小步当你静下心来的时候是你大脑最清晰的时候你需要心无旁骛会帮助你集中注意力。记忆数字方法当你要记住一些数据知识点时可以将数字进行谐音记忆想象成具体的食物有助于背诵。要达到看到一个数字时能想到他的具体事物一般只需要对1-99的数字进行想象。那么超过100的数据如何背诵?你可以将两位作为一组谐音成事物然后编一个故事或顺口溜将这些事物串起来便是这个数据的背诵口诀。背一些要点可以将这些要点进行一个谐意联想成具体事物然后也是将其变成一个故事有助于记忆充分利用了图像思维。背诵英文单词将单词拆成认识的中文拼音然后进行串联形成生动故事更容易记住。看下面这个例子：充分调用自己的图像画面思维充分调用自己的图像画面思维能快速背下很多东西屡试不爽。而且你会觉得你编的故事会很有趣发现学习也是件愉快的事。但是根据艾宾浩斯记忆曲线人如果想拥有永久记忆需要隔一段时间进行复习才能难以忘记自己背过的东西。不过这些记忆方法这么生动回忆复习的时候马上就能想起来还是比较高效的。注意事项根据调查人的图像思维的记忆能力远高于抽象思维这就是为什么看完一个电影可以清楚的记得里面的内容而看小说过几天就会忘记具体细节。提高记忆力的5种食物(1)咖啡以前的新闻《唤醒大脑是真的吗?关于咖啡让人意想不到的5点事实》中曾有过记载咖啡因从血液传输到肝脏阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用从而使大脑清醒。(2)鱼类鲐鱼、沙丁鱼与鲑鱼等富含的奥米伽3脂肪酸能供给大脑营养改善大脑功能。反之如果摄取不足的话大脑有可能萎缩!(3)黑巧克力富含抗氧化剂和咖啡因的黑巧克力也能改善大脑功能。最适合作为零食尽量选择可可含量高糖分含量少的吧。(4)蓝莓蓝莓富含的抗氧化剂能够阻止自由基加速老化起到守护大脑的作用。(5)牛油果牛油果富含的不饱和脂肪酸具有帮助大脑血液循环的作用!