【精编医学资料】健康讲座(血管与亚健康).pptx

关爱血管健康珍惜幸福人生今日主题北京大学老教授柯瑞?中国健康工程?讲座视频焦点访谈—〔2005年4月7日〕失眠多梦、头昏头痛康复〔一〕失眠及其主要类型〔1〕〔一〕失眠及其主要类型〔2〕〔二〕老年人常见的失眠多梦、头昏头痛原因【血栓的形成过程】体内脂脂代谢紊乱血管内组织成分改变【贫血】【环境因素】【药物因素】【全身性疾病因素】【精神疾病和心理社会因素】恶梦现象：〔1〕为妖魔鬼怪玩弄戏于股掌之上。〔2〕被穷凶极恶之人饥肠辘辘之兽穷追不舍。〔3〕自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘。恶梦产生的原因：〔1〕外界的生理刺激。〔2〕精神上受到过刺激留下了难以治愈的心理创伤。常和梦者童年时所害怕的一些事物有关。〔3〕血管疾病。〔三〕失眠多梦、头昏头痛康复方案〔1〕白天保持适度的运动让身体自然入睡。莲子汤牛乳粥大枣粥苹果藕、藕粉桑椹汤小米粥3、精神自我调节法第二十八页共四十七页。BODY第三十页共四十七页。第三十一页共四十七页。第三十二页共四十七页。MIND精神障碍的躯体病症第三十五页共四十七页。精神障碍的躯体病症精神障碍的躯体病症精神障碍的躯体病症SPIRIT大脑是身体防御疾病的第一道防线而心灵那么是大脑所呈现出的功能状态；所谓心与身的整合融合了信念、价值观、希望、生物化学、生理学及解剖学于一体。改变一个人的信念也就是改变了他的大脑从而最终带来生物学和躯体上的变化；心脏手术后6个月死亡率相关因素第一次心脏病后10年内死亡率社交孤僻者第一次心脏病后10年内死亡率社交活泼者心灵是我们的归宿在那里我们可以在地狱中构筑天堂也可以在天堂中陷入地狱3、精神自我调节法4、医疗保健法内容总结