【精编医学资料】健康知识讲座123.pptx
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【精编医学资料】健康知识讲座123.pptx
健康是什么?健康从洗手开始2、手心对手背沿指缝揉搓4、弯曲手指关节在掌心揉搓5、一手握另一手大拇指旋转搓擦6、指尖在掌心中揉搓7、一手握另一手手腕旋转揉搓睡眠与健康你的睡眠质量好吗?四种损害健康的睡眠习惯睡前饮食与睡眠质量睡前憋尿害处多如何减少打鼾善用睡前10分钟不可无视的午睡伏案午睡有损视力催眠的方法排便与健康忌随便吐掉唾液莫养成抠鼻挖耳的习惯刮舌苔的害处多不要用力擤鼻涕有损健康的行为习惯饭后三要三不要电脑带来的健康问题操作电脑应注意的运动养生十八法内容总结
最新精编医学专题—健康知识讲座123.ppt
健康(jiànkāng)是什么?健康从洗手(xǐshǒu)开始2、手心对手背沿指缝(zhǐfénɡ)揉搓4、弯曲手指关节(guānjié)在掌心揉搓5、一手(yīshǒu)握另一手(yīshǒu)大拇指旋转搓擦6、指尖(zhǐjiān)在掌心中揉搓7、一手握另一手手腕(shǒuwàn)旋转揉搓睡眠(shuìmián)与健康你的睡眠(shuìmián)质量好吗?四种损害健康(jiànkāng)的睡眠习惯睡前饮食(yǐnshí)与睡眠质量睡前憋尿害处(hàichu
【精编医学资料】健康知识讲座.pptx
中医健康知识讲座讲座要点健康当今最热门的话题——1984年WHO指出:健康不仅仅是没有疾病和虚弱而是身体心理和社会适应的完满状态。——1989年WHO关于健康新概念:除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外还要加上道德健康。人口老龄化环境污染严重化英年早逝时尚化公共事件上升化新发传染病全球化不良生活方式泛滥化肥胖和缺少运动普遍化“心灵感冒〞—抑郁症流行化贫富差异带来疾病谱两极化中国人的一天WHO公布的有关国家的居民健康寿命:在191个国家中中国居民的平均健康寿命为62.3岁其中男
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夏季健康知识讲座主要内容35℃-是关系平安生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度是高温和中暑的预警温度。炎热的影响身体是如何调节温度的热导致的疾病的形式中暑衰竭预防炎热导致的疾病科学饮水常喝纯洁水易缺钙白开水需煮沸3分钟少量屡次喝水最养人另外水什么时候喝也有讲究。晚上人体流失的水分约有450毫升早晨起床后需及时补充。而且起床时是新一天身体开始运作的关键时刻喝水时最好是空腹以小口小口地缓慢速度喝下450毫升的水喝完后如果能缓步走上百步或做简单的运动更好。上午10点和下午3点左右饮水可有效补充汗水、
【精编医学资料】健康睡眠知识讲座.pptx
健康睡眠知识讲座大纲目录NO.5期20%-25%梦睡眠期改善睡眠质量:不同年龄段人群对睡眠时间的需求:大纲目录卧室内应尽量防止摆放过多的家用电器睡前沐浴沐浴温度37℃-39℃良好的促进睡眠的饮食促进、改善睡眠质量的食物:摆好你的睡眠“POSE〞:仰卧睡姿选择适合的床上用品:高枕并非无忧危害多多各类常见枕芯性能比较:各类常见被芯性能比较:内容总结