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健康是什么?健康从洗手开始2、手心对手背沿指缝揉搓4、弯曲手指关节在掌心揉搓5、一手握另一手大拇指旋转搓擦6、指尖在掌心中揉搓7、一手握另一手手腕旋转揉搓睡眠与健康你的睡眠质量好吗?四种损害健康的睡眠习惯睡前饮食与睡眠质量睡前憋尿害处多如何减少打鼾善用睡前10分钟不可无视的午睡伏案午睡有损视力催眠的方法排便与健康忌随便吐掉唾液莫养成抠鼻挖耳的习惯刮舌苔的害处多不要用力擤鼻涕有损健康的行为习惯饭后三要三不要电脑带来的健康问题操作电脑应注意的运动养生十八法内容总结