《预防近视》第三单元 近视的预防.doc

《预防近视》第三单元近视的预防
第四课《饮食睡眠》的教学设计
执教者：海珠区江南大道中小学彭艳华

教学内容：
经广东省中小学教材审定委员会2018年批准实验教材《预防近视》一至二年级教材，第三单元第四课49页至52页的《饮食睡眠》。
教材分析：
《中小学健康教育指导纲要》中提出目标是：了解保护眼睛的知识。基本内容是：了解保护眼睛、预防HYPERLINK"https://baike.sogou.com/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=120663&ss_c=ssc.citiao.link"\t"_blank"近视眼知识，学会合理用眼。
学情分析：
儿童处于发育期，夜间深睡眠是很多生长激素分泌。如果睡眠不充足会影响生长激素的分泌而影响正常生长发育。由于从小就有饮食不良的习惯，不太喜欢吃蔬菜水果，所以就导致了营养不良。挑食、偏食、厌食都会导致孩子出现营养不良，从而促成近视眼的发生。
教学目标：
知道饮食睡眠对眼睛的影响。
每天保证10小时的睡眠。
合理饮食，不挑食、不偏食。
教学重点：每天保证10小时的睡眠。
教学难点：合理饮食，不挑食、不偏食。
教学准备：课件、图片、工作纸

教学过程：
做息时间要有规律，睡眠要充足。
小调查：同学们，你一天的睡眠是多少个小时？（举手回答）
A.7——8个小时B.8——9个小时C.9——10个小时D.10个小时以上
2、最佳的睡眠时间：晚上9点前上床睡觉，第二天早上7点前起床
3、老师小结：小学生每天应该保证10个小时的睡眠。睡觉不开夜灯。（板书）每天10个小时的睡眠
充足的睡眠的好处：充足的睡眠有助于消除眼疲劳，保证眼部肌肉处于放松状态。可以预防近视。

营养合理不挑食。
中国居民平衡膳食宝塔（2016）。课件出示图
中国居民平衡膳食餐盘（2016）。课件出示图
（三）中国儿童平衡膳食算盘。课件出示图
（四）介绍人体需要七大营养素：1、蛋白质。2、脂肪。3、碳水化
合物。4、维生素。5、矿物质（无机盐）。6、水。7、膳食纤维。
眼睛的正常发育需要蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养物质。
不同种类的鱼（淡水鱼、海鱼）课件出示图
各种各样的蔬菜水果
（1）水果酸酸甜甜，有益健康。
（2）五颜六色的蔬菜。

巩固本节课知识

（一）（课本53页）
1、你喜欢吃什么食物？（表格式让学生填写）
食物种类你喜欢的打钩不喜欢吃的食物请写出来水果蔬菜糖果汽水鱼、肉类五谷、薯类牛奶豆类
怎样样做到不挑食、不偏食？（四人小组讨论）

（二）练习（判断）
1、每天睡眠多少个小时都没有问题。（）
2、每天睡眠时间保证10个小时。（）
3、喜欢吃什么食物就拼命吃。（）
4、不挑食、不偏食、营养要均衡。（）
5、最佳的睡眠时间是晚上9点前上床睡觉，
第二天早上7点前起床。（）

（三）闯迷宫（选择题）
1、每天睡眠时间是：（）
A、7小时B、8小时C、9小时D、10小时
2、正确的营养要合理是：（）
喜欢吃的就吃很多。
不喜欢吃的就不吃。
饮食均衡，不挑食、不偏食。
有汽水喝，其他食物就不吃了。
人体需要多少种营养素：（）
A、五种B、六种C、七种D、八种
小结：科学合理的饮食：少吃甜食，少喝碳酸饮料，多补充蛋白质、钙质、维生素类、果蔬类食品。均衡饮食。
对于预防近视眼的方法，希望大家一定要重视起来，采取预防为主、防治结合的原则，保护好眼睛，享受健康的生活。

配乐齐唱预防近视儿歌

1、读书姿势要端正，读必坐来写必正；2、照明条件要得当，过明过HYPERLINK"https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E6%9A%97%E4%BC%A4&ch=ww.xqy.chain"\t"_blank"暗伤眼睛；
3、学习过程要注意，四十分钟要HYPERLINK"https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E8%BF%9C%E8%A7%86&ch=ww.xqy.chain"\t"_blank"远视；4、锻炼身体要重视，户外活动一小时；
5、HYPERLINK"https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E8%90%A5%E5%85%BB&ch=ww.xqy.chain"\t"_blank"饮食营养要均衡，偏食容易生疾病；6、眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛；
7、作息时间有规律，每天睡眠十小时；8、预防近视方法多，享受健康的生活。

板书：

第四课饮食睡眠

睡眠十小时
营养要均衡