学生怎么预防近视 学生预防近视的方法.docx

学生怎么预防近视学生预防近视的方法一误：座位靠前比在后面好许多家长要求班主任把自己的孩子座位往前调，有的班级学生的座位已抵住老师讲台，与黑板距离只有1米左右。实际上，座位距离黑板必须在2米以上，否则很难看清黑板上的字迹，对视力也会造成伤害。而且距离太近，长时间抬头看黑板，也造成对颈脊的损害。专家介绍，人眼的生理状况是远视就轻松，近距离看东西就疲劳，需要调节。因此，座位靠前并不比在后面好。二误：眼镜能不戴就尽量不戴专家纠错：孩子患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而使眼睛长期处于一种疲劳状态。长此以往，近视度数会加深得更快。裸眼视力为0.6左右的近视眼，如果不是职业司机或特别需要清晰视力的，在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要注意。三误：眼镜一旦戴上就再也摘不掉专家纠错：首先应该明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如100度近视，其中可能有50度是假性近视，这样戴眼镜其实很难恢复，只有100%的假性近视才有可能恢复。如何保持现有视力①必须到正规医院眼科检查，矫正近视度数，并配戴合适眼镜，定期复查。②注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持眼书距离，每工作1小时休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳，做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。③适当配合药物治疗，如滴托品卡胺眼液、夏天无眼液、珍视明眼液及口服维生素E、维生素AD等，切忌不要自行用药，一定要在医生的指示下用药。④正常饮食，生活规律化，适当参加体育活动，但高度近视患者应避免剧烈运动，以防并发视网膜剥离。⑤寒暑假是防治近视的良好时机，不能因为放假就放松治疗，更不能沉溺于电视或电脑游戏中，以免出现“电视性近视”。⑥对于进行性病理性近视，可在早期酌情试行“后巩膜加固术”或者其他的治疗方法学生防近视指南首先仍然要注意用眼卫生，避免不良用眼习惯，防止近视度数加深。其次应定期(一般建议每学期)复查、验光，看是否有必要调整眼镜度数;另外对于高度近视有必要扩瞳检查排除眼底病变。第三要注意眼镜镜片的清洁护理，不洁净、有擦痕的镜片对视力有害。对于年满18周岁、屈光状态稳定，近视度数100-1200度之间、散光600度以下且眼部和身体健康状况良好的人来说，应到专业眼科机构做全面而详细的检查，经过专业医生的综合评估，符合条件者可进行激光矫正。学生护眼保健操怎么做1、用双手大拇指轻轻揉按天应穴，天应穴在眉头下面、眼眶外上角处，其余四肢散开并弯曲，自然支撑在额头上面。每旋转转换一次旋转方向。2、让一只手的大拇指和食指相对，挤按睛明穴，晴明穴在鼻根部紧挨两眼内角凹陷处，先向下按，然后向上挤，连续挤按8次。3、用双手食指揉按面颊中央的四白穴，四白穴在眼眶下边正中直下一横指处，两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处，食指按揉四白穴，旋转按揉八圈后改变旋转方向。看了学生预防近视的方法的还看了：1.学校预防近视工作计划2.儿童如何预防近视3.小学生预防近视黑板报素材4.预防近视的黑板报的图5.怎样预防近视眼