高中《体育与健康》教学设计.doc

高中《体育与健康》教学设计
一、教材内容：
高中《体育与健康》，田径：身体素质
二、指导思想：
以身体素质练习作为主要内容，依据新课标提出的“以学生发展为本、坚持健康第一,在教学中倡导自主、合作、探究式学习,努力激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力”的理念要求,为学生创造一个和谐融洽、充满活力的学习氛围和自主学习的空间,通过教师的引导让学生积极投入到素质练习中,让学生体验到锻炼带来的乐趣。体育教学要遵循体育学科的内在规律,任意一个动作技术的掌握都需要一个循序渐进的过程,前滚翻分腿起与耐力跑技术动作的掌握同样遵循这一规律,在遵循这一规律的基础上,通过掌握田径训练事半功倍地达到学生健康促进的目的。
三、教材与学情分析
高一年级《体育与健康》全一册教材内容以田径必修课为主。让学生通过学习、了解掌握发展学生的速度、协调、灵敏的等身体素质，提高动作的协调性。同时培养学生养成自信果断等良好心理素质的有效手段。
授课对象是高一年级学生，该年级学生身体素质整体一般，参与跑、跳的身体素质练习项目活动兴趣不高，通过游戏接力的形式引导学生积极参与到身体素质锻炼中来，激发学习兴趣，达到学习田径快速跑的教学目标。
四、教学目标
1、运动参与目标：引导学生积极参与到身体素质锻炼中来，激发学习兴趣，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。
2、运动技能目标：通过跑跳练习让学生学会跑跳正确的方法。
3、身体健康目标：通过跑跳练习发展学生身体速度、协调、灵敏的等身体素质。
4、心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。
5、情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步获得成功，以此来增强他们的进取心和自信心。
五、教学重点难点
教学重点：发展跑、跳能力、及身体灵敏性、协调性。
教学重点：体验、观察、合作探究的锻炼方法。
六、教学方法
采用讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习。教师用激情、鼓励性语言，体育文化的渲染，焕发同学们的运动热情。
1、起跑技术：
蹲踞式起跑的口令：
“各就位”从容走到起跑线后，两腿依次蹲下后腿跪地，双臂伸直，两手的拇指与食指张开撑于起跑线后，肩稍前移过起跑线前；
“预备”后膝离地，臀部抬起稍高于肩，身体重心前移，注意力集中；
“跑”或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力摆动，后退迅速向前摆出前腿充分蹬直身体保持较大前倾向前冲出。
2、起跑后加速跑：
起步后步子不要有意识拉大，要小步子快频率蹬摆积极下压两腿，然后逐步拉大步幅，慢慢抬起身体过渡到途中跑的姿势进行加速疾跑。
3、途中跑要领：
后蹬腿的髋、膝、踝三关节充分蹬伸，髋部前送；后蹬腿蹬离地面后，大腿积极的向前上方摆动，小腿折迭，并把同侧髋带出。紧接着大腿积极下压，小腿前摆，并用前脚掌做向下、向后“趴地”动作，使身体重心很快前移并超过支撑点，继而又转入后蹬。跑时，上体正直稍前倾，肩为轴，两臂屈肘放松协调地
前后摆动。
七、教学流程设计
（一）准备活动练习步骤：
可开展以下练习：反口令游戏、热身跑、徒手操、肩部运动、腕踝运动、膝部运动、弓步压腿。针对快速跑可以设置专门的热身练习，有摆臂练习、小步跑、高抬腿、单脚跳、后踢跑、车轮跑、后蹬跑。以高抬腿和单脚跳为例。
1、做高抬腿练习，讲解动作技术要领
目标：提高自学能力，培养学生探索精神。
组织：学生分小组练习，两人一组面对面练习。教师巡视指导，进行讲解、提示、纠正。
2、学习单脚跳动作，讲解动作技术要领
目标：提高连续跳动能力。
组织：①原地向上连续跳动，②行进间连续跳动。教师巡视指导，进行讲解、提示、纠正。
3、在教师的引导下，形成正确的动作概念，并在相互激励中，尝试各种练习方法，体验成功的乐趣。
目标：形成较好的学习氛围，让多数同学较好地掌握横踢技术。
组织：分小组练习，并相互纠正动作，相互激励。
（二）训练步骤：
1、边讲解边做示范引导学生视角直观映像
2、指挥学生进行练习，并观察学生动作，
3、发现错误及时纠错
4、要求反复练习
5、当达到90%以上的学生能正确完成动作时，采取计时跑的方法，来促进学生熟练掌握、巩固提高。
6、教师发令，用秒表计时，报出成绩，及时鼓励学生。
7、游戏时教师引导，学生自主做游戏调节。教师巡回观察。
8、教学比赛：教师发令，评判胜负，
（三）要求：
1、练习时，学生注意力要集中，反应要快速出错喊“报告”。
2、积极认真，细致模仿，正确完成每一个动作。热身跑时摆臂轻松自然，动作协调，呼吸匀深有节奏。
3、徒手操由学生带领做肩、腰、腕、踝、膝等各部位运动
4、跟着教师积极做好各种跑的练习充分活动开各关节，防治运动损伤。
八、调节与评价
1、整理运动。可以教授学生练习傣族摆手舞，彻底放松，避免受伤