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運動心理學簡介運動心理學的定義研究領域包括影響運動表現的因素何謂動機?內在動機:從個體的內在引發,當個人從事某種行為是因為其本身的勝任感及自我決定的內在因素,而非由於外界的誘因或酬賞。外在動機:從個體的外在所引發的,當個人從事某種行為是受到外在的鼓勵或獎賞,而非來自於自己的內在興趣則稱之為外在動機。不同自我決定程度的動機安全性需求(SafetyNeeds)運動員狀況成就行為的動機指標外在獎賞對內在動機的影響倒U字型理論(Inverted-UTheory) ※覺醒程度與表現之間呈倒U字型的關係。 ※覺醒程度太高或太低,都表現不好;最佳 表現是在中度覺醒時出現。 ※覺醒程度與表現之間的關係受到工作複雜 度及對工作熟悉度的影響。表現運動員狀況大災難理論運動員狀況意象訓練運動員狀況意象訓練的功能增進運動員的自我覺察壓力的定義壓力的心理反應競爭情境 心理的評估 生理的反應 行為結果 *表現評量 *比賽的重要性 *心跳加速 *表現失常 *社會評量 *能力的評估 *血壓上升 *受傷 *肌肉僵硬 認知重建 放鬆訓練 整合的壓力調適運動員狀況注意力注意力的向度運動員狀況運動員狀況注意力訓練運動、目標設定目標設定的重要性謝謝!