预览加载中,请您耐心等待几秒...
1/10
2/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10

亲,该文档总共31页,到这已经超出免费预览范围,如果喜欢就直接下载吧~

如果您无法下载资料,请参考说明:

1、部分资料下载需要金币,请确保您的账户上有足够的金币

2、已购买过的文档,再次下载不重复扣费

3、资料包下载后请先用软件解压,在使用对应软件打开

健康(jiànkāng)睡眠知识讲座大纲目录NO.5期20%-25%梦睡眠期改善(gǎishàn)睡眠质量:不同年龄段人群对睡眠时间(shíjiān)的需求:大纲目录卧室内应尽量避免摆放过多(ɡuòduō)的家用电器睡前沐浴沐浴温度37℃-39℃良好(liánghǎo)的促进睡眠的饮食促进(cùjìn)、改善睡眠质量的食物:第二十页共三十一页。摆好你的睡眠(shuìmián)“POSE”:仰卧睡姿选择(xuǎnzé)适合的床上用品:高枕(gāozhěn)并非无忧危害(wēihài)多多各类常见(chánɡjiàn)枕芯性能比较:各类常见(chánɡjiàn)被芯性能比较:内容(nèiróng)总结