普洱茶的减肥功效.doc

【普洱茶的减肥功效】一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：1、由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；2、是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。3、普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

【普洱茶什么时候饮用好？】1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。2、想减肥：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

【四种口味普洱茶减肥新法——让你从早瘦到晚】研究证明，普洱茶能降脂、减肥、降压、抗动脉硬化，防癌、抗癌，消炎、杀菌、治痢，养胃、护胃，抗衰老等功效。因此，普洱被称为“HYPERLINK"http://hufu.lady8844.com/"\t"_blank"美容茶”、“HYPERLINK"http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2007-04-13/1176434944d68703.html"\t"_blank"减肥茶”、“益寿茶”、“窈窕茶”和“瘦身茶”。‖爱美网小编普洱茶推荐：七彩云南袋泡普洱茶口味一：早上可以喝茉香普洱，内含茉莉花瓣，花香四溢，清新提神，符合北方的饮用习惯，香气清远，提神醒脑，男士也可饮用。口味二：午餐之后来一杯天香普洱茶，纯粹的生茶，保留茶叶本身特有的活性元素，沸水浸泡释放茶叶天然清新的香气，茶味清爽，回甘生津，清热去火，刮油减脂效果最好。口味三：下午茶时间，爱美的HYPERLINK"http://www.lady8844.com/"\t"_blank"女性还可来杯花香普洱，熟茶中加入高原玫瑰花瓣，口感绵滑，玫瑰香气优雅芬芳，能助保湿养颜，女士饮用效果佳。口味四：晚上喝醇香普洱，内有上等熟茶与金丝小枣，口感醇滑，易接受，同时将熟茶护胃温胃，解酒降三高，助睡眠功效发挥极好。这四种口味不仅满足热爱HYPERLINK"http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-06-29/1183090226d81140.html"\t"_blank"健康减肥的女性的需求，更加结合南北爱茶之人品饮习惯，最重要的是，改变了初喝普洱茶人士品饮口感，将普洱茶的健康之效带给更多的人。
◆Tips：七彩云南袋泡普洱茶HYPERLINK"http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html"\t"_blank"减肥方法早餐：1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子2.七彩云南茉香普洱茶一包冲泡300cc的热开水，HYPERLINK"http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2007-04-03/1175583148d68587.html"\t"_blank"排毒养颜，神清气爽3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)午餐：1.天香普洱茶一包冲热水300cc。（天香普洱为生茶，刮油腻的作用较大）2.饭后一小时再饮用。

下午茶：3-4点中可以泡一杯花香普洱，可以振奋精神，保湿美容。晚餐：醇香普洱茶一包冲热水300cc，饭后饮用，温胃养胃，有助睡眠。‖爱美网小编温馨Tips：泡的第1道茶水请勿饮用；第2道茶泡约2分钟，再饮用；第3道茶则泡3分钟，再饮用；第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

【普洱减肥中应该注意的问题】1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。3、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。4、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。

5、体热人喝新普洱茶容易上火、HYPERLINK"http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ywyl/2008-10-28/1225164765d179264.html"\t"_blank"便秘普