教师的职业倦怠与职业积极教案资料.ppt

教师的职业倦怠与职业积极一、教师的职业倦怠外部原因内部原因蒋介石的神经症性格与压力项羽舞剑与神经症性格三．如何从职业倦怠从向职业积极（一）幸福比成功更重要成功与幸福受不同因素的影响，没有必然联系，是两个并行的钟表成功

不幸福幸福

失败

（二）幸福的公式幸福是对自己生活的总体满意感，是稳定和长久的幸福：做正确的事，实现自我潜能，维系良好关系网，促进个人成长。挑战与能力匹配，产生流畅性
幸福的公式:H=s（遗传）+c（环境）+v(可控制的心理变量）购买力与幸福感的关系（三）指向过去的积极（四）指向未来的积极——乐观1、乐观者坚持性强美国大学新生第一年的失学率25%。研究表明坚持下来的人是乐观者

保险公司的第一年的流失率90%，乐观最能预测业绩

乐观者具有不撞南墙不回头的精神2、乐观的人重过程与行动悲观者与乐观者的计划做事使人乐观3、乐观与悲观的解释形态乐观与悲观的三个解释形态乐观使人对成功有偏见刘备是一个悲观者4、乐观者的人际比较5、乐观与免疫力/肿瘤/心脏病6、弹性的乐观（五）指向自我的积极（六）反败为胜的语言模式1、用“我希望”代替“我必须”2、非惊呼3、用问题解决取代问题剖析问题解决式的语言4、灵活的因果关系代替僵化的因果关系灵活的积极的因果关系5、将困境置于时间中6、将能力置于空间中积极的语言（七）精神健康比心理健康更重要结语：