大学生的自我意识教学.ppt

第三章
知人者智也，自知者明也。
——老子青年初期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同等重要。
——科恩学习地图一、自我意识概述自我意识是一个具有多维度、多层次的复杂的心理系统，一般可以从形式和内容等方面进行分析。从形式上分析，主要包括自我认识、自我体验和自我调控；从内容上分析，主要包括生理自我、社会自我和心理自我；从组成上分析，主要包括现实自我、投射自我和理想自我三个方面。斯芬克斯之谜（二）自我意识的结构自我认识属于自我意识的认知成分，是主观我对客观我的认知与评价。它是个体对自己身心特征的认知和在此基础上形成的自我评价，包括自我感觉、自我观察、自我概念、自我评价等方面。自我概念和自我评价是自我认识中最主要的两个方面。自我概念是一种认知结构，是关于自身的观念、情感和态度的一种图式，是关于个体是一个什么样的人的一种信念。自我概念在不同的情境中会通过一定的自我评价而得到发展。随着个体认知水平的发展和个体的需要、动机等的发展，个体不断调节着对自身的认识和评价。自我体验属于自我意识的情感成分，是个体对自己产生的一种态度和情感体验，是在自我认识的基础上产生的，主要包括自尊、自信、自豪感、成功感、自卑感、愧疚感等方面。自尊是其中最主要的一个方面。自尊指个体对自己的评价及伴随产生的一种情绪体验，对个体的思维、情绪和行为都会产生强烈的影响。如果要求高自尊和低自尊的人在思维逻辑性、聪慧性、人际吸引性等方面对自己进行评价时，低自尊的个体对自己各方面的评价普遍较低，他们的自我感准确度较差，更容易给人以对自己了解不多的感觉，缺乏自知之明致使他们难以预测自己是否能经过努力取得成功。自我调控属于自我意识的意志成分，是个体对自己行为和心理活动的自觉的、有目的的调节和控制，主要包括自制、自立、自我监督、自我控制等方面。自我控制是最主要的一个方面。自我控制主要指对个体行为的自我监控、自我激励和自我教育。个体首先必须意识到自己是什么样的人，应该做什么样的事，比如，意识到自己是一名大学生，掌握知识是目前最重要的事情，那么就要在行为上树立目标，排除各种干扰，时时监控自己是否在学习，激励自己克服困难，顺利完成学业。心理学研究表明，人们为了维护自尊，会采用多种形式的自我提高。自我妨碍就是当自己担心没有能力完成某项任务时，就会故意采取一些破坏行为，以尽力维护自尊的一种自我防御策略。
社会自我是人个对自己的社会地位等社会属性的认识。社会自我包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色、地位、权利、义务、责任、力量等的意识。

心理自我是人个对自己的个性特征等心理状态的认识，是在青年初期开始发展的。心理自我包括对自己的感知、记忆、思维、智力、能力、性格、气质、爱好、兴趣等的认识和体验。
心灵鸡汤：每天都是特别的日子现实自我是从自己的立场出发，个体对现实中的我的认识。例如，你是一个怎样的人。理想自我是从自己的立场出发，个体对将来的我的认识，也就是对以后的我的一种想象。例如，你想成为一个什么样的人。投射自我是“镜中我”，想象中别人眼中的自我。例如，别人认为你是一个什么样的人。每个人的自我概念中都存在着现实自我和理想自我两个方面。现实自我、理想自我和投射自我之间可能是一致的，也可能是不一致的，现实自我和理想自我之间的差距不能过大，否则将会引起自我同一性的混乱。成长烦恼——两个“我”（三）自我意识的作用1.自我意识是认识周围客观事物的条件

从个体的发展来看，自我意识是从无到有、从低级到高级、从简单到复杂而发展起来的。婴儿出生后并没有自我意识，主观与客观的东西在他的头脑里是混沌一片的，不能把自己和周围事物区分开来，也就不能真正地、客观地认识周围世界。只有产生了自我意识，个体才能区分主体和客体，逐渐认识主体与客体、客体与客体之间的关系，才能正确认识周围的客观事物。2.自我意识能促进个体个性的自我完善

随着自我意识的发展，个体的个性也随之相应地发展和完善。1-3岁儿童出现自我意识的第一次飞跃，开始把自己当做主体来认识；到了青春期，个体出现了自我意识的第二次飞跃，能认识到自己是一个独立的个体。自我意识的发展水平在很大程度上促进了个性的发展水平，要培养个体优良的个性品质，就要不失时机地提高个体的自我意识水平，提高个体自我认识和自我评价的能力，以促进个体的自我完善。1.平常走路时要挺胸抬头；2.不要总是想着自己的不足或缺陷；3.提醒自己生活中要面带微笑；4.练习当众发言，勇于表达自己的观点；5.不要过多指责别人；6.要记住多数人喜欢的是听众；7.为人坦诚，不要不懂装懂；8.经常对着镜子练习大声讲话；9.经常积极地正面描述自己；10.要正确分析事情的主观和客观原因，经常感受成功的体验。3.自我意识能提高个体自我监督和自我教育能力

个体只有在