大学生的自我意识.ppt

大学生的自我意识希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言，其中流布最广、影响最深，以至被认为点燃了希腊文明火花的却只有一句，那就是：“人啊，认识你自己”。在生活中没有找到位置的人，多半是因为没有找到自己。——赖怀敏
人生，是一次漫长的自助旅行。自己，是唯一适任的最佳导游。学着喜欢自己，才能启动生命的热忱，走向宽阔的人生。——吴若权
成功就是不断超越自己，就是做最好的自己。——李开复请同学回答：主要内容自我认识的基本常识自我观念是指一个人关于自己的观点和看法。自我观念分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。
现实自我：我认为自己在实际上所具有的特点和品质。
投射自我：自己与他人的接触、交往过程中，别人认为我是一个怎样的人，对我有怎么样的评价。
理想自我：希望自己成为一个怎么样的人，具有怎样的特征和品质，对未来或想象的自我的认识。大学生自我认识的特点自我认识易出现的偏差自我认识的提升策略——比较彼此，认识自我与自己比较
1.到目前为止，收获的荣誉和成就？遭受的挫折和失败？
2.我最感兴趣、后悔、担忧、渴望的事情是？从小到大发生了什么样的变化？
3.与过去相比，我有进步吗？具体有哪些？
4.与过去相比，我哪些方面退步了？如何督促自己提高？自我认识的提升策略——慎思今昔，认识自我自我反思：与自我对话，是对自己行为的审视、思考和分析。不是一般意义上的回顾，而是深入思考、认真反省、找出问题、解决问题的过程。
1.过去这段时间我都做了些什么？需要继续做什么？
2.过去一天，我是否完成了当天的任务？好与不好？
3.与人相处时，自己有哪些方面需要调整？自我认识的提升策略——投身实践认识自我通过实践成果认识自己
1.我最近参加了哪些实践活动？
2.实践活动中表现怎么样？周围人的评价？
3.取得了怎样的成绩？有哪些奖励或挫折？
4.收获的经验、吸取的教训有哪些？自我认识的提升策略——评价实际，认识自我自我评价法
1.二十问“我是谁”
2.学业自评
3.综合评价法二十问“我是谁”活动步骤自我接纳的基本常识低自我接纳的表现自我接纳的策略——直面自我二十问“我想成为谁”自我调整
1.调整理想自我和现实自我的差距
2.调整自我评价与他人评价的差距
理想自我
↓自我评价自我接纳的策略——置换不合理信念事件↓自我接纳的策略——积极应对现在面对的主要问题是：____________
客观条件和资源：可用的时间、我在解决这类问题方面的能力和经验、我可以想什么人求助。_____________________
在目前的条件下，我希望达到的目标是：_____________________________
我计划这样做：__________________
在解决问题的过程中要保持良好的心态，做事尽力而为，不要求目标一定或必须达到，而是希望达到。超越自我的基本知识自我实现偏差的表现超越自我的策略回忆你的内部语言，寻找自动化思维。记录一周生活中引起你情绪变化的人、事、情景等，并记下当时令你高兴、愉悦或者悲伤、愤怒的内心想法。坚持一个月，看看你会发现什么？
利用语言的自我暗示：我对自己充满信心、我很冷静、总会有办法的······
记录所有令你感觉良好的方式和效果：语言、听音乐、改变惯性行为、打扮、想象······
自我激励途径相信自己能做到
1.在课堂讨论中尝试成为第一个打破沉默的人，当众表达自己的意见或看法；
2.大胆地在同学面前适当的讲讲自己的成绩；
3.走路时挺胸抬头，加强自己与同学、朋友的交往；
4.在还不敢直视老师、同学的眼睛时，试着先直视鼻子主动与大家打招呼；
5.主动与学历比自己高、资料比自己老、阅历比自己多的人交流，有自己的见解要尝试提出来；
6.敢于冒险，尝试一些新事物，破除不合理的习惯势力。
善于积极思考
把命运掌握在自己手中

家庭作业谢谢！
下周安排：大学学习与社会需要