大学生常见心理问题及应对措施.ppt

大学生常见心理问题及应对措施一、你知道何谓心理健康吗？（一）世界卫生组织提出身心健康的七大标准：（二）心理健康：（三）心理健康的四个标志：（四）大学生心理健康的标准二、大学生常见的心理问题（一）什么是心理问题？心理正常、异常的图示（二）大学生常见的心理问题（一）大学生常见的心理困扰（一）大学生常见的心理困扰（1）过度自卑（2）过度自我认同是有点自我扩张的人，他们高估自我，对自己的肯定评价往往有过之而无不及。他们拿放大镜看自己的长处，甚至把缺点也视为长处，拿显微镜看他人的短处，把别人细微的短处找出来。
他们的人际交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。过度自我认同的人容易产生盲目乐
观情绪，自以为是，不易处理好人际关系
；而且过高评价滋生骄傲，对自己易提出
过高要求，承担无法完成的任务、义务而
导致失败。自我中心表现表现2.他们不能容忍自己“不完美”的表现，对自己“不完美”的地方过分看重，甚至把人人都会出现的，人人都会遇到的问题都看成是自己“不完美”的表现，总对自己不满意，从而严重地影响了自己的情绪和自信心。现代人有很多文化经验、科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个人自我意识发展的基础。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。
他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
团体成员行为面面观努力缩小
“未知”的
我自我省察以他人为镜尝试探索借助测验公开体验活动1：印象卡社交障碍——人际关系问题人际关系的基本原则体验活动2：画图游戏体验活动2：画图游戏游戏说明的道理：----对听者而言：（学会倾听）----对说者而言：（清楚表述）一.情绪的意义二.情绪并无好坏之分信念系统决定情绪三、积极情绪和消极情绪四、情绪变化的原因五、情绪与疾病六、情绪的管理七.不良情绪的调适1、注意力转移法：2、合理宣泄法（把负面情绪吼出来）3、自我暗示法：4、情绪升华法：5、语言调节法：6、幽默化解法：7、愉悦记忆法：8、代尝转移法9、微笑放松法10、自我安慰法11、提高认识与修养如何选择自己的职业职业需要与职业匹配职业兴趣与职业匹配职业兴趣岛测试R岛S岛I岛E岛A岛E岛选择R岛的人：实用型（Realistic）选择S岛的人：社会型（Social）选择I岛的人：研究型（Investigative）选择E岛的人：企业型（Enterprising）选择A岛的人：艺术型（Artistic）选择C岛的人：常规型（Conventional）霍兰德的个性与职业模型