健康心态与幸福人生资料.ppt

1，000，000
10，000，0001、注意或关心程度不够自我（自利）仁爱（孝悌）天堂（童年）积福（童年）行有不得，反求诸己射有似乎君子，
失之正鹄，
反求诸其身。尧帝“反求诸己”的故事一、从“杯弓蛇影”谈起――心理失衡对健康的危害风声鹤唳，草木皆兵
风摇花影动，疑是玉人来
一朝被蛇咬,十年怕井绳怒伤肝，喜伤心
思伤脾，恐伤肾二、掌握“选择的自由”――心理失衡的主观原因与调适原则刺激反应小罗斯福总统夫人说：“除非你同意，任何人都不能伤害你”。

圣雄甘地说：“若非拱手让人，任何人都无法剥夺我们的自尊”。一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。

每人心中都有把「快乐的钥匙」，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一位女士抱怨道：「我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。」她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说：「我的孩子不听话，叫我很生气！」她把钥匙交在孩子手中。
婆婆说：「我的媳妇不孝顺，我真命苦！」她把钥匙交在媳妇手中。
我很难过，因为老板总找我岔。他把快乐的钥匙交到了老板的手里。
年轻人从文具店走出来说：「那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！」他把钥匙交到了老板的手里。
一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给別人。

他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。

你的钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！
三、心病还需“心药”医――领导心理失衡的调适方法1.面对挫折时的心理调适“困难和问题，不应成为悲观失望、无所作为的理由，而应成为团结一致、艰苦奋斗的根据；不应成为心烦气燥、怨天尤人的借口，而应成为磨炼意志、施展才干的机会。困难和成绩常常是相随相伴的。困难越大，占胜困难之后所得的成绩也就越大。一部中华民族辉煌史，一切造福人类的伟大业绩，所有成就卓著的杰出人物，都是同不屈不挠、战胜艰难险阻联系在一起的。”第一、正视挫折，认清挫折的本质。原则一：每个人都会面临挫折
“一阴一阳之谓道。”
－－《易经》“富不过三代”十年寒窗无人问，
一朝成名天下知。历览前贤国与家，
成有节俭败由奢。

李商隐《咏史》不取军中一钱，
寄回家中。家败离不开一个奢字，
人败离不开一个逸字，
讨人厌离不开一个骄字。求阙斋温、良、恭、俭、让
(孔子)

处柔守慈
（老子）

谦卦：六爻皆吉
《易经》
满招损,谦受益，时乃天道。天视自我民视
天听自我民听舜明于庶物，
察于人伦，
由仁义行，
非行仁义也。生活在感恩的世界里
感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；
感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；
感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；
感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；
感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。

“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，……对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”
巴尔扎克“生活是一面镜子，
你对它笑，它就笑；
你对他哭，他就哭。”
(英)萨克雷第二、检讨挫折，吸取教训。
第三、看清自己的弱点。地之秽者多生物，水之清者常无鱼，余好洁，宜无子者一；
和气能育万物，余善怒，宜无子者二；
爱为生生之本，忍为不育之根，余矜惜名节，常不能舍己救人，宜无子者三；
多言耗气，宜无子者四；
喜饮铄精，宜无子者五；
好彻夜长坐，而不知葆元毓神，宜无子者六。
其余过恶尚多，不能悉数。贪财？（子罕拒贿、杨震不受四知财）
贪色？（狄仁杰、刘理顺、徐志摩……）
贪名？（名者，造物所忌，世之享盛名而实不副者，多有奇祸。）
贪利？（晏婴、宋弘）
第四、调整你的努力。第五、重新尝试，不断争取新的成功。2.处理压力时的心理调适担忧的事情有40％永不会发生
30％的忧虑涉及过去作出的决定
12％的忧虑集中于别人出于自卑感而作出的批评
10％的忧虑与健康有关
8％的忧虑可列入“合理”范围其一，养成正确的“视角”。
女大学生的信
老妈妈的担心
想投河的少妇“我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”

“境缘无好丑，好丑在于心。”那些经常给予他人精神上的支持或给予他人帮助的老人，与那些从不为别人提供任何帮助的老人相比，寿命要长５年左右。“孺子入井”“致良知”忙盲茫3.用人中的心理调适(1).嫉妒心理及其调适君子乐得作君子，
小人冤枉作小人。不患无位，患所以立。
不患莫己知，求为可知也。

《论语·里仁》在《迁善录》记载，宋大夫蒋瑗有十个儿子，一个驼背，一个跛子，一个四肢萎缩，一个双足残废，一个疯疯癫癫，一个痴呆，一个聋子，一个眼瞎，一个哑巴，一个死在狱中。公明子皋见到这样的情形，问道：“您大夫平时的行为怎么样，为什么得到如此的奇祸呢？”蒋瑗说：“我生平没有别的恶事，只是喜