马斯洛与自我实现教学.ppt

马斯洛与自我实现

主讲：吴松全

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心理学主要流派

精神分析
弗洛伊德；荣格；阿德勒；埃里克森；霍尼
行为主义
华生；斯金纳；洛特；班杜拉
人本主义
罗杰斯；弗洛姆；马斯洛
人本主义心理学的核心内容四方面：
强调人的责任：行为是每个人自己的选择。

强调“此时此地”：用怀旧或白日梦的时间去呼吸新鲜空气、欣赏日落美景或与人交谈而长些见识。

个体的现象学：没有人比你更了解自己；每个人都是自己最好的心理咨询师。

强调人的成长：让所有需要立刻得到满足并不是生活的全部。弗洛伊德心理学强调：人的状态是避免和排除焦虑、紧张。
人本主义心理学认为健康人超越了这一点：适度的紧张和焦虑对于健康人是必要的。
马斯洛（AbrahamMaslow，1908—1970），美国著名的社会心理学家、人格理论家和比较心理学家。他是人本主义运动的发起者之一和人本主义心理学的重要代表，也是第三势力的重要领导者。他的需要层次理论和自我实现理论是人体主义心理学的重要理论，对心理学尤其是管理心理学有重要影响。他的主要著作有《动机论》、《自我实现的人》、《动机与个性》、《在人的价值中的新认识》、《科学的心理学》和《一种存在的方式》等。
马斯洛坚信人有能力造出一个对整个人类及每个人来说是更好的世界，坚信人有能力实现自己的潜能和价值即达到自我实现。在心理学上，他的最大的贡献在于他领导了著名的第三思潮运动。他的需要层次理论和自我实现理论成为人本主义心理学最重要的理论之一。
《旧约·约拿书》中说：约拿是一个虔诚的犹太先知，并且一直渴望能够得到神的差遣。神终于给了他一个光荣的任务，去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城市——尼尼微城。约拿却抗拒这个任务，他逃跑了，不断躲避着他信仰的神。神的力量到处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，他几经反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人获得赦免。“约拿”是指代那些渴望成长又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。对于约拿来说，他不愿意成就神的旨意很可能是因为仇恨，这座他要宣布赦免的尼尼微城是毁灭他家族的死敌。马斯洛借“约拿情结”这一心理学术语向我们指出：我们每个人都有尚未发挥出来的潜能，我们本来都可以比自己更伟大，但我们像约拿一样，总是竭力逃避自己的天职、使命，逃避命运和人生对我们的召唤，推卸我们本该担负的重任。马斯洛把这种倾向归结为“恐惧自身的伟大之处”、“回避自己的命运”、“躲开自己最好的天赋”。人，之所以不可能成为上帝，首要的原因并不是因为做不到，而是因为害怕。人类从来都不曾真正地想要去实现完美，而是害怕完美。完美对于绝大多数人来说，意味着脱离大众带来的孤独，意味着承担更多的责任，意味着成为上帝或上帝的使者。
能够战胜“约拿情结”的，惟有广博而深湛的爱。正如约拿最后以对上帝的爱战胜了对尼尼微城的恨一样，如果我们获得了足够的爱——爱自己，爱真理，则我们虽无法完全超脱我们内在的恐惧，仍能以勇气前行。我们大多数人内心都深藏着“约拿情结”心理学家们分析，这是因为在我们小时候，由于本身条件的限制和不成熟，心中容易产生“我不行”，“我办不到”等消极的念头，如果周围环境没有提供足够的安全感和机会供自己成长的话，这些念头会一直伴随着我们。尤其是当成功机会降临的时候，这些心理表现得尤为明显。因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能导致失败的风险。毫无疑问，“约拿情结”是我们平衡自己内心心理压力的一种表现。我们每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”，勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会。这也就是为什么只有总是少数人成功，而大多数人却平庸一世的重要原因。高峰体验马斯洛的需要层次论美国心理学家马斯洛（Maslow）需求层次理论

自我实现的需求(self-actualization)
尊重的需求(theesteemneeds)
爱和归属的需求(theloveandbelongingneeds)
安全的需求(thesafetyandsecurityneeds)
生理的需求(thephysiologicalneeds)
关于自我实现的几个问题超越需要
认识宇宙的精神需要马斯洛认为：具有健康人格的自我实现的人，在本质上应该是利他的、献身的、超越自我的、社会性的人。
重要的不是成功,而是如何发挥自己的潜能。

只有在利他、奉献的过程中才能成为自己，因为这一过程会使你充分调动潜能，自卑情结会被“自我实现”完全替代。“自我实现就是在对环境积极适应的前提下，个体自身潜能的充分发挥以及个体人生价值的充分实现，并在这个过程中同时有利于他人甚至社会”。
自我实现意味着充分