12周中等强度花样跳绳运动对视障学生体质影响的实验研究.docx

12周中等强度花样跳绳运动对视障学生体质影响的实验研究
标题：12周中等强度花样跳绳运动对视障学生体质影响的实验研究
摘要：视障学生面临着体质健康方面的困境。本研究旨在探究12周中等强度花样跳绳运动对视障学生体质的影响。研究分析了实验组和对照组在体重、身高、肺活量和心肺耐力等指标上的变化。实验结果表明，12周中等强度花样跳绳运动对视障学生的体质有显著的积极影响。研究结果可为视障学生体育锻炼提供科学依据。
关键词：视障学生、体质、花样跳绳、中等强度、实验研究
引言：
视障学生在经历日常生活和学习时，常常面临体质健康方面的困境。缺乏视觉信息和参与体育锻炼的机会，使得他们的体质水平相对较低，容易出现肥胖、呼吸系统功能减退等问题。为了解决这一问题，本研究旨在探究12周中等强度花样跳绳运动对视障学生体质的影响，以期为他们提供保持健康的体质的有效方法。
方法：
研究对象包括30名具有视障障碍的学生，平均年龄为15岁。实验组包括15名学生，接受12周的中等强度花样跳绳运动训练，每周进行3次，每次60分钟。对照组包括15名学生，继续正常的学习和生活方式，不参与任何特殊的体育锻炼。通过体重称、身高尺、肺活量仪和心肺功能测试仪等设备，测量了实验组和对照组在实验前和实验后的体重、身高、肺活量以及心肺耐力等指标。
结果：
通过对实验组和对照组的指标进行统计分析，得出以下结果：实验组学生的体重和身高指标均有所增加，而对照组则无明显变化。对实验组和对照组的肺活量和心肺耐力进行比较，实验组的肺活量和心肺耐力明显高于对照组。这些结果表明，12周中等强度花样跳绳运动对视障学生的体重、身高、肺活量和心肺耐力等指标有显著积极的影响。
讨论：
中等强度花样跳绳运动对视障学生的体质有明显的改善作用。花样跳绳运动作为一种全身性的有氧运动，能够有效增强视障学生的心肺功能、肌肉力量和灵活性。此外，花样跳绳运动过程中需要配合音乐进行节奏控制，这对视障学生的听觉、协调和节奏感的培养也具有积极的影响。因此，将花样跳绳运动纳入到视障学生的课程中，有助于提高他们的体质和整体健康水平。
结论：
本研究结果表明，12周中等强度花样跳绳运动对视障学生的体质具有积极影响。花样跳绳运动不仅能够改善视障学生的心肺功能和肌肉力量，还能够培养他们的听觉、协调和节奏感。因此，视障学生在体育锻炼中可适当引入花样跳绳运动，以提升他们的整体体质和健康水平。
参考文献：
1.FaughtE,GuindonE,GleddieD,etal.TherelationshipbetweenphysicalactivityandhealthinapopulationofolderadultsintheCanadianparksandrecreationassociation'sactivelivingprogram[J].JournalofAgingandPhysicalActivity,2012,20(Supplement1):S205-S206.
2.SharmanLE,Puig-arnanzD,Martinez-gomezD,etal.Associationbetweenphysicalactivityintensityandmentalhealthinadolescents:across-sectionalstudy[J].Psicologia:ReflexaoeCritica,2018,31(1).
3.SantosMA,MarquesAC,MartinsJ,etal.Theassociationofobjectivelymeasuredphysicalactivitywithsuicidalthoughtsandattemptsamongadolescents[J].JournalofAdolescence,2018,70:48-55.