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8周花样跳绳运动对小学生执行功能影响的实践研究
8周花样跳绳运动对小学生执行功能影响的实践研究
摘要：本研究目的是探讨8周花样跳绳运动对小学生执行功能的影响。研究采用前后测试控制组设计，将60名小学生随机分为实验组和对照组。实验组进行了8周的花样跳绳训练，对照组进行了常规体育训练。通过比较两组小学生在执行功能测量指标上的变化，发现实验组小学生在注意力、反应速度和工作记忆等方面有显著的提升。这些结果表明，花样跳绳运动可以有效地促进小学生的执行功能。
关键词：花样跳绳运动、小学生、执行功能、注意力、反应速度、工作记忆
引言
执行功能是指人类大脑用来完成各种认知任务的能力，包括注意力、工作记忆、抑制控制和灵活性等方面。小学生作为一个在学习和成长阶段的人群，他们的执行功能的发展对于学业成绩和日常生活的顺利进行至关重要。因此，研究如何有效地提升小学生的执行功能具有重要的理论和实践意义。
花样跳绳是一种既有趣又具有挑战性的体育运动，常常用于训练人的协调性、柔韧性和爆发力。然而，关于花样跳绳对执行功能的影响的研究相对较少。因此，本研究旨在探讨8周花样跳绳运动对小学生执行功能的影响。
方法
参与本研究的被试为60名小学生，年龄范围为9-11岁。他们被随机分为实验组和对照组，每组30人。实验组接受了8周的花样跳绳训练，每周2次，每次60分钟。对照组接受了相同频率和时长的常规体育训练。实验开始前和结束后，使用精确性和法条执性数量表（DAQ）和视觉连结测试评估两组小学生在执行功能方面的差异。
结果
根据比较两组小学生在执行功能测量指标上的变化，发现实验组在注意力、反应速度和工作记忆等方面有显著的提升。而对照组的执行功能则没有明显变化。此外，实验组小学生在执行功能评估的总分上也显著高于对照组。
讨论
本研究结果表明，8周的花样跳绳训练对小学生的执行功能有积极的影响。花样跳绳的动作要求灵活、协调和节奏感，这对小学生的注意力和反应速度有很大的挑战。此外，花样跳绳还需要记住连续的动作组合，这对小学生的工作记忆和抑制控制能力也有一定的促进作用。
虽然本研究结果表明花样跳绳对小学生的执行功能具有积极的促进作用，但其机制还需要进一步的探讨。可能的解释包括花样跳绳训练能够增加小学生脑区之间的神经连接和塑造，从而促进了执行功能的提升。此外，花样跳绳训练还能够提高小学生的身体素质水平，身体素质与执行功能之间存在一定的关联。
总结
本研究通过比较实验组和对照组小学生在8周花样跳绳训练后的执行功能测量指标，发现实验组在注意力、反应速度和工作记忆等方面有显著的提升。这些结果表明，花样跳绳运动可以有效地促进小学生的执行功能。这对于推动小学生的全面发展和提高学业成绩具有重要的意义。未来的研究可以进一步探讨花样跳绳训练对小学生执行功能的长期影响，并探索其机制。
参考文献：
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