科学发展体能专题培训课件.ppt
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什么是体能?有氧运动发展心肺耐力和减轻体重的锻炼要素对照表力量练习力量练习强度控制:柔韧练习结合专门项目的练习体能要素的分类体能要素的分类制定锻炼计划制定锻炼计划的注意事项制定和实施锻炼计划的程序体育锻炼的监控原则要点回顾作业:无垠文海邀你畅享docer.wps.cn
幼儿体能测试专题培训课件.ppt
适用对象的分组测试时未过当年生日,且距生日6个月以下者:年龄=测试年-出生年-0.5测试时未过当年生日,且距生日6个月以上者:年龄=测试年-出生年-16岁者测试时已过当年生日者:年龄=测试年-出生年测试时未过当年生日者:年龄=测试年-出生年-1幼儿体质检测指标测试指标意义测试指标意义测试人员将水平压板移至立柱的上端,将座板拿开。受试者赤足,背向立柱站立在身高坐高计的底板上,躯干自然挺直,头部正直,两眼平视前方。耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位。上肢自然下垂,两腿伸直。两足跟并拢,足尖分开约60°。足跟、骶
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