人际沟通策略方案约哈里窗口.pptx

人际沟通策略方案约.哈里窗口理论这个概念最初是由约瑟夫·勒夫(JosephLuft)和哈里·英格拉姆(HarryIngram)在20世纪50年代提出的，故就以他俩的名字合并为这个概念的名称。
他们从理论上揭示了诚恳待人，心胸坦荡在人际交往中的重要性，提出了在人际交流的一个介绍自我和相互了解的模型。
在此模型中，约瑟夫和哈里两人将人的自我表露比喻为一扇大的窗，即所谓的约哈里之窗。基本理论另一种表示如何实现四种沟通风格一般情况下，自我开放区域的扩大程度与人际关系的和谐程度呈正比关系。因此，我们如果适当且不失时机地暴露自己，尽可能地通过各种渠道向他人传递自己的信息，就可以很快地缩小自己与别人的心理距离，增加彼此的踏实感。心理学家奥特曼指出，良好的人际关系是在自我暴露中逐渐增加的过程中发展和亲密起来的。随着我们跟他人的交往逐步增多，信任感和亲密感程度提高，交往双方就会越来越多地暴露自己。因此，自我暴露的广度和深度，成了测量人际关系深浅的“尺度”。
自我暴露的增加并不是只停留在数量上，而是跟哲学上所说的量变引起质变。研究人员将自我暴露分为四个层次。人际交往由低水平的信任和自我暴露开始，随着双方的程度越深，感情越好越亲密，自我暴露层次也就越高。这就是自我暴露的“贴近效应”。自我暴露的原则自我暴露的技巧他山之石，可以攻玉！
在沟通中我们应多聆听别人对自己的认知和改进意见，不断提升自我。
适当暴露自己，提升信息含金量，敞开心扉，适度扩大开放区，才能做到有效的沟通！
让沟通从心开始！