内容提供者
健康睡眠知识医学课件.pptx
2024-11-01
15金币
2.4MB
30页
ca****ng
实名认证
内容提供者
1/10
2/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10
亲，该文档总共30页，到这已经超出免费预览范围，如果喜欢就直接下载吧～
相关资料
健康睡眠知识医学课件.pptx
健康睡眠知识大纲目录NO.5期20％－25％梦睡眠期改善睡眠质量:不一样年纪段人群对睡眠时间需求:大纲目录卧室内应尽可能避免摆放过多家用电器睡前沐浴沐浴温度37℃－39℃良好促进睡眠饮食促进、改善睡眠质量食物:摆好你睡眠“POSE”:仰卧睡姿选择适合床上用具:高枕并非无忧危害多多各类常见枕芯性能比较:各类常见被芯性能比较:
2024-11-01
15
2.4MB
健康睡眠医学知识课件.ppt
第一节睡眠概述长期以来：睡眠是大脑休息的过程，是一种被动的、平静的和简单的状态。1913年HenriPieron：睡眠是大脑的另一种活动形式，睡眠与觉醒周期性切换是体内的一种主动过程，而非被动的休息。睡眠和觉醒是维持生命活动所必需。适当睡眠：有利于保持警觉、巩固记忆、修复心理及生理机能。睡眠不足：警觉状态及工作状态下降、明显焦虑和情绪异常世界卫生组织研究：睡眠病症在世界上是一个没有得到充分重视和良好解决的公共卫生问题（全球27％；老年群体：40%）。世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。二、睡
2024-07-10
9
257KB
Healthysleep健康睡眠专题知识医学课件.pptx
Healthysleep健康睡眠专题知识健康睡眠Youknowthatsleepisvitaltoyourphysicalandmentalhealth.But,howcanyoutellwhetheryou’retrulysleepingwell?Especiallyifyouworkshifts,yoursleepprobablydoesnotlookexactlylikeotherpeoples’sleep.ConsequencesofInsufficientSleepConsequencesofI
2024-11-01
15
1.2MB
睡眠健康知识课件.docx
睡眠健康知识课件一、内容概述首先课件开篇将阐述睡眠的重要性，睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，对于身体健康、心理健康以及日常生活能力都有着至关重要的影响。一个良好的睡眠质量能够提升我们的工作效率、增强免疫力，还能改善情绪和心理状态。因此了解睡眠的重要性是了解睡眠健康知识的第一步。其次课件将详细介绍不同类型的睡眠问题及其成因，随着现代社会的生活节奏加快，越来越多的人遭受着睡眠问题的困扰。本部分将详细分析常见的睡眠问题，如失眠、过度嗜睡、睡眠质量差等，并探讨可能导致这些问题的因素，如压力、生活习惯、环境因素等
2024-07-15
9
20KB
医学专题—健康睡眠知识讲座.ppt
健康(jiànkāng)睡眠知识讲座大纲目录NO.5期20％－25％梦睡眠期改善(gǎishàn)睡眠质量：不同年龄段人群对睡眠时间(shíjiān)的需求：大纲目录卧室内应尽量避免摆放过多(ɡuòduō)的家用电器睡前沐浴沐浴温度37℃－39℃良好(liánghǎo)的促进睡眠的饮食促进(cùjìn)、改善睡眠质量的食物：第二十页，共三十一页。摆好你的睡眠(shuìmián)“POSE”：仰卧睡姿选择(xuǎnzé)适合的床上用品：高枕(gāozhěn)并非无忧危害(wēihài)多多各类常见(chán
2024-10-17
20
12.1MB