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【亲子活动】亲子减压法--【亲子活动】亲子减压法五种家庭亲子减压法亲子压力其实不管什么人际之间的压力大多与期望有关。不当的期望造成压力拔苗助长两败俱伤。正确的期望使人欣欣向荣会开出花朵。亲子预热法之一：叫做动听的名字家里有一对双胞胎儿子先出生的儿子我常常叫她“大宝”而小的当然是“小宝”。不论早上起床或喊大家吃饭用好听的声音叫好听的名字孩子的压力自然就小了。谁都知道当连名带姓地被叫到时就是闯祸或遭殃的时刻。亲子预热法之二：用音乐替代鸣叫孩子们早晨在音乐中醒来比在妈妈大呼小叫中吆喝起来压力一定小多了。睡前若能调好音乐一天就有愉快的开始。计时器也是个好用的工具谁都不喜欢忽然被打断告诉孩子再过5分钟去洗澡调好计时器就不必到时讨价还价孩子若能自己决定玩多久电脑游戏时间到他们会更容易遵守。亲子预热法之三：时间的量与质都关键现在世界上的观念是亲子时间的质比量重要也是所谓的优质时间：不在乎和孩子在一起的时间有多长而在乎和他一起做什么。其实这就是一个似是而非的理论。美国《管与教》一书作者道生博士举了一个例子：有个人去吃牛排等了半天饿极了终于侍者端上来一块小小的牛排。“怎么这么小?”“这是最上等的牛排。”“可是我吃不饱。”孩子须要品质不好的食物但紧固、足够多的三餐更关键。我们无法整天不在家然后给孩子10分钟的优质时间就指出他可以满足用户了。优质时间就是他兴冲冲放学时你在那里听到他说道得兴高采烈;优质时间就是他心情失望地回家时你在那里聆听宽慰引导。如果错失了等我们有空时反问他“今天过得如何?”他只可以说道“要是”。我们家有好几年实行的一项“优良传统”就是和孩子“单独约会”。孩子每3个月有一天是属于他的特别日子和爸爸或妈妈做他选择的事。譬如老大和爸爸去夫子庙吃饭然后下盘棋;老二和我买张月台票在火车站看火车他会不舍地说“再看一列东方号一列红旗号就走!”虽然有两个孩子我们希望他们觉得自己是父母眼中“独一的娇儿”。这些才是真正的亲子优质时间。“量”的累积非常重要偶而的一餐牛排不能取代每日三餐。【亲子活动】亲子减压法--【亲子活动】亲子减压法--亲子预热法之四：专心听到常Cat有位教育家说要一天4次拥抱你的孩子。我尽量提醒自己孩子说话时专心听也注视他们的眼睛。常常就在这专注的时刻心中涌起对他们的爱就会自然地抱抱他们。拥抱、亲吻、称赞、鼓励这些永远不嫌太多。当一个孩子心中的爱槽注满了的时候他只会把爱流露出去而不是成为一个不满的孩子。美国前总统老布什的夫人在卫斯理女子学院毕业典礼上致词：“等你们至了我这个年纪不能因为丧失一笔营生或太少了一个客户而生气但你们若没花掉时间在丈夫孩子身上你们可以懊悔不已。”对孩子若平时没有拥抱的习惯也可以拍拍肩轻轻捏捏他的手臂。最好就是保持一些亲密的方式对自己说我要持续去做因为不如此的话忽然之间儿子比我还高了不是我抱抱他是他弯腰屈就我的肩膀。想到个故事。有位母亲在孩子的房间一直说：“我还有好多话要告诉你对不起我一直都那么忙。”她一直说一直抱歉最后孩子放下收好的皮箱说：“妈何必再说什么呢我明天就要去念大学了。”孩子在我们身边只有大约18年趁有机会多抱抱他。亲子预热法之五：认输其实我学到最难也最有用的功课就是：放手!放手!我们搞父母的就可以陪着他们观测他们的长处引导积极支持把自己的希望卸下这样双方就可以享用彼此的关系。我劝诫自己绝对不要在孩子的功课、才艺上弄得大家杨又颖闹闹。每次孩子弹琴碰到挫折