《礼仪模特》小社团教材.doc

前言
卡内基说：“一个人的成功，15%是靠专业知识，85%是靠人际关系和处世能力。”人际关系和处世能力都要透过人际交往才能日渐历练成熟，而透过礼仪习惯，孩子才会进入一个真实广阔的世界，学会表达，建立正确的自我形象，和他人建立深层次的关系。
从小教孩子礼仪，孩子就能在人际交往中从从容容，建立正确自我形象，免去很多压力。原来我们可以教会文静内向的孩子不再怯生生，礼仪让每个人丰盛，也让人拥有讲礼仪的高贵，表明每个人的生命高贵。

做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。
——司汤达（作家法）

目录
第一课初谈礼仪
第二课行走礼仪及走台

第一课初谈礼仪
“礼”是指：由一定社会的道德观念和风俗习惯形成的，大家共同遵守的礼节；“仪”是指：人的容貌、举止。“礼仪”指的就是“人类社会交往中应有的礼节仪式。”孔子曾说过：“不学礼，无以立。”就是说一个人要有所成就，就必须从学礼开始。以现代教育观念来分析，儿童的礼仪教育，其实是人格教育的重要组成部分，所谓的礼仪，它不是一种简单的形式，它应该是对他人尊重并赢得他人尊重的一种发自内心的行为体现。所以，礼仪是人格的基石，是个人的“品牌”，是一张独特的“名片”――礼仪绝非做给别人看的。
同学们，你知道看书、写字的“三个一”是什么呢？
一、坐姿礼仪

1.身坐正，手平放桌面上，或双腿上。
2.与人交谈时，神情专注，自然大方，不翘二郎腿。
3.公共场合不争抢，注意谦让，身体坐正，不斜靠，不影响他人。
4.就餐入座讲秩序，先让长辈入座。
5.长辈、客人来访时，要起身礼让。
6.起身时，右脚先后收半步，然后站起。
在坐的礼仪上还需要注意什么？

二、站姿礼仪
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止，是生活静力造型的动作。

（一）平日站姿：

1.头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。
2.双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。
3.双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉，保持端正和自然，像松树一样挺拔。
4.全身挺直有力，不曲腿，不抖腿，不能无精打采，也不能左顾右盼。

（二）舞台站姿：

1.双脚脚尖呈“11”形，对着镜子调整自己的姿势。
2.头部：头部应该与身体成直线，既不要前伸，也不要后仰。尽量向上伸展，保持头顶和下颌水平。眼睛平视正前方，视线向远看。
3.肩部：把肩部向后展，以减轻肩胛的凸出，还要尽可能使肩部向下沉，以伸长颈部。
4.手臂：将双手自然放在裤侧缝，手掌向内，胳膊自然下垂，不要过于紧张，否则行走时，手臂将无法自然摆动。
5.腹部：小腹深吸一口气，保持腹部肌肉紧张，臀部要用力，让臀肌向内收缩。
6.腿部：让身体的重量平均分配在腿的全部肌肉上，并让两腿均匀承担体重。膝盖则自然舒展。

三、音乐素养训练
1.欣赏节奏音乐，分辨音乐节奏。
2.随音乐进行节奏拍击训练。
我学会了吗？

1.正确的坐、站姿都需要注意些什么？

2.你能把正确的坐、站姿教给爸爸妈妈吗？

第二课行走礼仪及走台
走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。

一、行走礼仪

（1）走路要抬头挺胸，目视前方，肩臂自然摆动，步速适中，忌讳八字脚、摇摇晃晃，或者扭捏碎步。
（2）上下楼、过楼道靠右行，出入教室、办公室，会场等按指定线路走，不拥挤，出入各功能室轻声慢步，不影响他人。
（3）遇到熟人要打招呼，互致问候，不能视而不见；需要交谈，应靠路边或到角落谈话，不能站在道路当中或人多拥挤的地方。
（4）在放学路队中，两人以上自觉成队，拒绝任何路边发放的宣传单，不买路边小摊小贩的物品。
（5）行人互相礼让，主动给长者让路，主动给残疾人和有需要的人士让路。
（6）向别人打听道路，先用礼貌语言打招呼，如“对不起，打扰您一下”、“请问”等，年轻人问路应选适当称呼，如“老爷爷”、“阿姨”、“叔叔”等，然后再问路；听完回答之后，一定要说：“谢谢您！”如果被陌生人问路，则应认真、仔细回答，自己不清楚，应说：“很抱歉，我不知道，请再问问别人。”
三、走姿训练
走路时上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；起步时身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条线缘上。
女士还要步履匀称、轻盈，端庄、文雅，显示温柔之美。
1．走姿