【2022精编】《礼仪模特》小社团教材.docx

前言卡内基说：“一个人的成功15%是靠专业知识85%是靠人际关系和处世能力。”人际关系和处世能力都要透过人际交往才能日渐历练成熟而透过礼仪习惯孩子才会进入一个真实广阔的世界学会表达建立正确的自我形象和他人建立深层次的关系。从小教孩子礼仪孩子就能在人际交往中从从容容建立正确自我形象免去很多压力。原来我们可以教会文静内向的孩子不再怯生生礼仪让每个人丰盛也让人拥有讲礼仪的高贵表明每个人的生命高贵。做一个杰出的人光有一个合乎逻辑的头脑是不够的还要有一种强烈的气质。——司汤达（作家法）目录第一课初谈礼仪第二课行走礼仪及走台第一课初谈礼仪“礼”是指：由一定社会的道德观念和风俗习惯形成的大家共同遵守的礼节；“仪”是指：人的容貌、举止。“礼仪”指的就是“人类社会交往中应有的礼节仪式。”孔子曾说过：“不学礼无以立。”就是说一个人要有所成就就必须从学礼开始。以现代教育观念来分析儿童的礼仪教育其实是人格教育的重要组成部分所谓的礼仪它不是一种简单的形式它应该是对他人尊重并赢得他人尊重的一种发自内心的行为体现。所以礼仪是人格的基石是个人的“品牌”是一张独特的“名片”――礼仪绝非做给别人看的。同学们你知道看书、写字的“三个一”是什么呢？一、坐姿礼仪1.身坐正手平放桌面上或双腿上。2.与人交谈时神情专注自然大方不翘二郎腿。3.公共场合不争抢注意谦让身体坐正不斜靠不影响他人。4.就餐入座讲秩序先让长辈入座。5.长辈、客人来访时要起身礼让。6.起身时右脚先后收半步然后站起。在坐的礼仪上还需要注意什么？二、站姿礼仪站立是人们生活交往中的一种最基本的举止是生活静力造型的动作。（一）平日站姿：1.头正双目平视嘴角微闭下颌微收面容平和自然。2.双臂自然下垂于身体两侧中指贴拢裤缝两手自然放松。3.双肩放松稍向下沉人有向上的感觉保持端正和自然像松树一样挺拔。4.全身挺直有力不曲腿不抖腿不能无精打采也不能左顾右盼。（二）舞台站姿：1.双脚脚尖呈“11”形对着镜子调整自己的姿势。2.头部：头部应该与身体成直线既不要前伸也不要后仰。尽量向上伸展保持头顶和下颌水平。眼睛平视正前方视线向远看。3.肩部：把肩部向后展以减轻肩胛的凸出还要尽可能使肩部向下沉以伸长颈部。4.手臂：将双手自然放在裤侧缝手掌向内胳膊自然下垂不要过于紧张否则行走时手臂将无法自然摆动。5.腹部：小腹深吸一口气保持腹部肌肉紧张臀部要用力让臀肌向内收缩。6.腿部：让身体的重量平均分配在腿的全部肌肉上并让两腿均匀承担体重。膝盖则自然舒展。三、音乐素养训练1.欣赏节奏音乐分辨音乐节奏。2.随音乐进行节奏拍击训练。我学会了吗？1.正确的坐、站姿都需要注意些什么？2.你能把正确的坐、站姿教给爸爸妈妈吗？第二课行走礼仪及走台走姿是站姿的延续动作是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合走路往往是最引人注目的身体语言也最能表现一个人的风度和活力。一、行走礼仪（1）走路要抬头挺胸目视前方肩臂自然摆动步速适中忌讳八字脚、摇摇晃晃或者扭捏碎步。（2）上下楼、过楼道靠右行出入教室、办公室会场等按指定线路走不拥挤出入各功能室轻声慢步不影响他人。（3）遇到熟人要打招呼互致问候不能视而不见；需要交谈应靠路边或到角落谈话不能站在道路当中或人多拥挤的地方。（4）在放学路队中两人以上自觉成队拒绝任何路边发放的宣传单不买路边小摊小贩的物品。（5）行人互相礼让主动给长者让路主动给残疾人和有需要的人士让路。（6）向别人打听道路先用礼貌语言打招呼如“对不起打扰您一下”、“请问”等年轻人问路应选适当称呼如“老爷爷”、“阿姨”、“叔叔”等然后再问路；听完回答之后一定要说：“谢谢您！”如果被陌生人问路则应认真、仔细回答自己不清楚应说：“很抱歉我不知道请再问问别人。”三、走姿训练走路时上身基本保持站立的标准姿势挺胸收腹腰背笔直；两臂以身体为中心前后自然摆。前摆约35度后摆约15度手掌朝向体内；起步时身子稍向前倾重心落前脚掌膝盖伸直；脚尖向正前方伸出行走时双脚踩在一条线缘上。女士还要步履匀称、轻盈端庄、文雅显示温柔之美。1．走姿的要求和练习。我们可以试着将一本书放在头顶上放稳后再松手。接着把双手放在身体两侧用前脚慢慢地从基本站立姿势起步走。2．几种特例下的走姿要求及训练。关于走姿除了要牢记“应该怎么做”和“不应该怎么做”之外还应了解一些有关走姿的特例。（1）陪同引导。在陪同引导对方时应注意方位、速度、关照及体位等方面如：双方并排行走时陪同引导人员应居于左侧。如果双方单行行走时要居于左前方约一米左右的位置。当被陪同人员不熟悉行进方向时应该走在前面、走在外侧；另外陪同人员行走的速度要考虑到和对方相协调不可以走得太快或太慢。这时候一定要处处以对方为中心。每当经过拐角、楼梯或道路坎坷、照明欠佳的地方都要提醒对方留意。同时也有