便秘自我疗法介绍-治便秘最彻底的偏方.docx

【便秘自我疗法介绍】治便秘最彻底的偏方
方法：早上起床，空腹在空气新鲜处，双腿盘坐，双手握拳于胸前，深吸两口气，憋住，吸第3口气时，舌根抵住咽喉，随口水向下吞下，双手抱拳于胸骨柄(天突穴处)向下刮至小腹(中极穴处)，协助吞气，后再用双掌大鱼际分别从双侧足阳明胃经不容穴始，向下刮至气冲穴止，刮至皮肤略红为度，算吞气1次。每日练习，3个月为一疗程，如效果不佳继续第2个疗程，疗程间不休息。起效吞气时自觉肠鸣，说明气已吞下，1小时后或次日会排气，说明肠道已通，开始起效。但正常排便需7～15天后。结果：治疗20例便秘患者，全部是男性；年龄最小16岁，最大50岁；病程最短3个月，最长10余年。在县级以上医院诊断为：习惯性便秘；慢性结肠炎；腹腔手术后肠粘连；慢性阑尾炎。采用此法练习，全部勿需服药，能保持正常排便。随访2年，仅2例年龄偏大的患者需坚持自我疗法，其他患者只需1～2个疗程就痊愈。无复发。体会：吞气，空气冲进胃肠，空气对胃肠产生按摩效应，促进胃肠血液循环，有利于胃肠新陈代谢；空气改变了肠道内环境，使寄生在肠道中的微生物和寄生虫无法生存而被排出体外；空气对粪便有推动作用。吞气时随之吞下的口水，具有滋阴补肾之功效，现代医学证明口水含有多种酶，有杀菌和消化作用，有利于胃肠的食物进一步消化和杀灭胃肠道细菌。双手按摩任脉、足阳明胃经，任脉调节全身气血疗效显著，足阳明胃经主治胃肠道病症，其中天枢穴具有双重性的良性调整作用，泄泻时刺之能止泻，便秘时刺之能通便。所以每天按摩之，对调整阴阳平衡，内病外治，强身健体，效果甚佳。江西334224德兴市泗洲镇朱阳诊所朱阳(收稿日期：2001-12-26，齐淑兰发稿)
以下资料为赠送资料：
《滴水之中见精神》主题班会教案
活动目的：教育学生懂得“水”这一宝贵资源对于我们来说是极为珍贵的，每个人都要保护它，做到节约每一滴水，造福子孙万代。活动过程：1.主持人上场，神秘地说：“我让大家猜个谜语，你们愿意吗？”大家回答：“愿意！”主持人口述谜语：“双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣，都要请它来。”主持人问：“谁知道这是什么？”生答：“水！”一生戴上水的头饰上场说：“我就是同学们猜到的水。听大家说，我的用处可大了，是真的吗？”主持人：我宣布：“水”是万物之源主题班会现在开始。水说：“同学们，你们知道我有多重要吗？”齐答：“知道。”甲：如果没有水，我们人类就无法生存。小熊说：我们动物可喜欢你了，没有水我们会死掉的。花说：我们花草树木更喜欢和你做朋友，没有水，我们早就枯死了，就不能为美化环境做贡献了。主持人：下面请听快板《水的用处真叫大》竹板一敲来说话，水的用处真叫大；洗衣服，洗碗筷，洗脸洗手又洗脚，煮饭洗菜又沏茶，生活处处离不开它。栽小树，种庄稼，农民伯伯把它夸；鱼儿河马大对虾，日日夜夜不离它；采煤发电要靠它，京城美化更要它。主持人：同学们，听完了这个快板，你们说水的用处大不大？甲说：看了他们的快板表演，我知道日常生活种离不了水。乙说：看了表演后，我知道水对庄稼、植物是非常重要的。丙说：我还知道水对美化城市起很大作用。2.主持人：水有这么多用处，你们该怎样做呢？（1）（生）：我要节约用水，保护水源。（2）（生）：我以前把水壶剩的水随便就到掉很不对，以后我一定把喝剩下的水倒在盆里洗手用。（3）（生）：前几天，我看到了学校电视里转播的“水日谈水”的节目，很受教育，同学们看得可认真了，知道了我们北京是个缺水城市，我们再不能浪费水了。（4）（生）：我要用洗脚水冲厕所。3.主持人：大家谈得都很好，下面谁想出题考考大家，答对了请给点掌声。（1）（生）：小明让爸爸刷车时把水龙头开小点，请回答对不对。（2）（生）：小兰告诉奶奶把洗菜水别到掉，留冲厕所用。（3）一生跑上说：主持人请把手机借我用用好吗？我想现在就给姥姥打个电话，告诉她做饭时别把淘米水到掉了，用它冲厕所或浇花用。（电话内容略写）（4）一生说：主持人我们想给大家表演一个小品行吗？主持人：可以，大家欢迎！请看小品《这又不是我家的》大概意思是：学校男厕所便池堵了，水龙头又大开，水流满地。学生甲乙丙三人分别上厕所，看见后又皱眉又骂，但都没有关水管，嘴里还念念有词，又说：“反正不是我家的。”旁白：“那又是谁家的呢？”主持人：看完这个小品，你们有什么想法吗？谁愿意给大家说说？甲：刚才三个同学太自私了，公家的水也是大家的，流掉了多可惜，应该把水龙头关上。乙：上次我去厕所看见水龙头没关就主动关上了。主持人：我们给他鼓鼓掌，今后你们发现水龙头没关会怎样做呢？齐：主动关好。小记者：同学们，你们好！我想打扰一下，听说你们正在开班会，我想采访一下，行吗？主持人：可以。小记者：这位同学，你好！通过参加今天的班会你有什么想法，请谈谈好吗？答：我要做节水的主人，不浪费一滴水。小记者：请这位同学谈谈好吗？