产后盆底肌康复.ppt

产后康复怀上了宝宝，就要当妈妈，全家人高兴得不得了，孕妇心情愉，食欲甚佳，放开了吃，吃了就睡，整个孕期增长了不少体重。不久便生下一个胖娃娃，亲戚朋友都来庆贺，婆婆和妈妈更开心了，为了宝宝的奶水，每天不是猪蹄，就是鸡鸭，月子里把产妇和宝宝都养的白白胖胖的。
产褥期的概念

产后康复：是产褥期保健项目的延续和拓展，无严格的时段限制，一般在产后一年内。子宫的变化怀孕后期约重1000g→产后在六周内急剧恢复成50g

阴道的变化产后阴道腔扩大，阴道壁松弛

腹部的变化妊娠纹，肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积

乳房的变化乳房变形，乳腺管不通，乳房胀痛，后期则乳房松弛

身体的变化肌肉力量明显减退，骨盆底肌肉和生殖系统功能受损等身体局部病变母乳喂养

1.珍惜初乳：婴儿出生7天内母亲分泌的乳汁称初乳。
初乳富含蛋白质，更含有婴儿抵抗疾病所需要的重要抗体，是婴儿出生后最早获得的口服免疫抗体，有助于预防感染性疾病。

初乳的量很少，这时候重要的是让婴儿勤吸吮，增加对乳头的刺激，促使母亲分泌乳汁。禁止喂糖水及使用橡皮奶头、奶瓶。

2.奶瓶奶嘴很容易污染，增加感染机会。

因为橡皮奶头长，出奶量大，故吸吮方便，新生儿如习惯后，将对吸吮母乳不感兴趣，而拒绝母乳。这些都会减少婴儿吸吮母乳，导致母乳分泌的减少。科学坐月子坐月子的生活起居1坐月子的生活起居2坐月子的生活起居3坐月子的个人卫生1坐月子的个人卫生2月子里的饮食特点月子里怎么吃月子中的饮食禁忌坐月子饮食调养的几个错误坐月子饮食调养的几个错误坐月子饮食调养的几个错误注意事项

1、坚持纯母乳喂养4-6个月，按需哺乳。

2、新生儿脐带仍需保持清洁，每次淋浴后用棉签擦干后消毒后换新隔水脐贴，如脐周红肿或有脓性分泌物及时就诊。

3、监测胆红素，新生儿黄疸足月儿持续二周未退净等异常情况，及时就诊。

4、产假期间有充分的休息和睡眠，生活规律，心情愉快、劳逸结合，室内空气新鲜、定时通风。注意事项产后我们还将面临：性生活不满意人口老龄化趋势尿失禁成为越来越普遍的问题盆腔脏器脱垂：“哈哈……”聊得正高兴，开口大笑的许太太突然叫了一声“糟糕！”，笑声戛然而止，因为她感到小便又“挡不住”了。“还好垫了尿垫，不然就出丑了。”许太太暗自庆幸。自从有了这个憋不住尿的困扰之后，许太太不得不很“淑女”，即使非常开心也不能开怀大笑，上下楼梯也只能莲步轻摆。也不敢爬山，免得尿失禁，当众出丑。李太太孩子刚两月，老公很在意性生活的质量。产后第一次老公就说觉得她的阴道有点松弛、干涩，感觉很不舒服，就这样草草结束了第一次。李太太现在对老公的邀请一点都提不起兴趣，相反还有点恐惧！难言之隐，心理障碍！此类疾病“不要命”，但严重影响女性健康和生活质量，被誉中老年妇女的“社交癌”！——我们医学上称之为盆底功能障碍性疾病！身体严重变形，肥胖臃肿

性生活不和谐

恢复日常工作状态用时长

盆底疾病在欧美的发达国家妇女在产后并不像中国妇女大吃静养坐月子，而是用二到三的时间通过先进的产后恢复设备进行恢复，其中包括仪器恢复、有氧运动恢复（游泳、健身操等）、饮食调节通过一系列主动的产后恢复，西方发达国家的妇女们通常都在产后一个月就恢复了工作，而且产后妇科病的发生率也大大下降，并且大多能保持较好的身材。明星妈妈们的风采张柏芝生产前曾增重至70kg，可不到2个月时间就回恢复到产前不45公斤的体重孙俪产后成功复出，从“甄嬛”到“辣妈”的华丽转身项目
针对妇女产后、术后身体主要器官子宫、盆底、阴道、乳房、卵巢、形体等进行全面健康恢复产后生殖器官部分

产后身体塑形部分
产后盆底康复

产后乳腺护理

产后性和谐调整

产后腹部形体恢复

产后臀部形体恢复

产后大腿、小腿形体恢复

产后乳房塑形（哺乳期后）

产后疲劳恢复盆底康复女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的，它就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持阴道紧缩度、增进女性的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。
盆腔器官脱垂（阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂、子宫脱垂）
压力性尿失禁
盆底疼痛或感觉障碍（会阴疼痛）
产后综合征（腰骶部疼痛、失禁、阴道松弛等）
性生活不愉快妊娠和分娩是盆底功能障碍疾病首位病因国内外的权威研究表明：盆底康复国内外现状
产后盆底功能修复提升生活质量
盆底功能修复对恢复产后妇女盆底肌肉功能疗效显著，增强阴道紧缩度，提高性生活质量效果明显。产后检测、评估盆底肌肉损害程度，并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功能障碍的首选方法。引进欧洲25年历史的盆底康复治疗仪—PHENIX神经肌肉刺激治疗仪盆底康复治疗的优点：适应症：
在越来越追求生活质量的今天，系统而主动的产后恢复才能使女性恢复自信、健康、美丽！
怀孕、生产几乎是每一个女性人生的必经之路，善待自己