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英语写作素材高频写作话题

英语写作素材（高频写作话题） 导语：下面小编跟大家分享一下英语写作素材，希望对你的英语提高有帮助! Youngpeopleshouldhaveeverythingtobehappyabout,butasthegenerationwiththeleastresponsibilityweactuallyexperiencethemoststress. 年轻人理应朝气蓬勃，天天向上，而年轻人虽然肩负着最少的社会责任、却承受着最大的心理压力。 Itmightnotseemlikeitwhenyou'refeelingdown,butlivingalessstressfullifeispossible.Therearesomereallyeasywaystobeatstresseffectively. 当你情绪低落的时候——尽管你可能不太相信——其实你有机会选择一种压力较少的生活方式。下列的建议能够帮你轻松而有效的去除压力。 1.Avariedandhealthydiet(饮食多样，搭配健康) Eatingfreshingredientsandlotsoffruitisreallyimportant.JuicesfilledwithvitaminC,suchasorangeorgrapefruitjuice,aresaidtobegoodforyourimmunesystemsocanhelpwithstress. 食材新鲜，多吃水果是很重要的。据称橙汁或葡萄汁一类的果汁含有丰富的维他命C，因而能够提高免疫力，减缓压力。 Whenyou'rebusyandtireditcanbetemptingjusttograbanotherpizzaorreadymeal,butcookingfromscratchcanbetherapeuticaswellasbeinghealthier。 当你很忙或很疲倦的时候，就会想要吃披萨或快餐，但自己下厨做饭更有益于健康，也有益缓解心理压力。 2.Exercise(锻炼) Doingsportatleastonceaweekisthebestwaytoreducestress.Ithelpsyourbodyproduceendorphins,whichmakeyoufeelgood.Evendailywalksof30minutescanhelpreducestresslevelsbutit'sevenbettertoworkoutintensively.Evenifyoudon'tfeellikeitatthetimeyouwillfeelthebenefitsafterwards. 每周至少锻炼一次，这是减少压力的最佳方式。锻炼能促使你的身体产生安多芬，这种物质能让你感到身心舒畅。即使只是每天步行30分钟就能够帮助减缓压力，高强度的运动效果更好。当时你可能感觉不出效果，但随后你会感到运动带来的好处。 Joiningasportsclubcouldalsohelpwithstressastheregularcontactwithotherpeopleshouldhelpimproveyourmood. 参加健身俱乐部，定期与他人一起锻炼，这样也能使你心情愉快，减少压力。 Andwhynottryyoga?It'sagreatwaytoeaseyourmindandrelaxyourmuscles. 为什么不试试瑜伽呢?这是一种平静心灵，放松肌肉的好方法。 3.Meditation(冥想) Itmightsoundsimple,butsittingquietlyfor10minutesadaycanreallyhelpwithstresslevels.Ifyou'venevertriedmeditationbefore,it'sworthago. 这听起来似乎很简单，但是每天静坐10分钟确实能够减缓压力。如果你之前从没有尝试过冥想，不妨一试。 Goodbreathingtechniquescanputyouinamorerelaxedstateastheysendoxygensurgingthroughyourbloodstream,helpingtocalmyoudownandbeatthestress. 有效的呼吸技巧能够帮助你吸入更多氧气，将更多的氧气输送到血管中，从而放松心情，降低压力。 4.Takebreaksregularly(有张有弛) Shortbreaksbetweenworkingcanhelpyouswitchoff.Butlongerbreaksareimportanttoo. 学习中时不时休息一下能让你暂时切断紧张状态。当然更长时间的休息也很重要。 H