英语写作素材 高频写作话题.docx

英语写作素材高频写作话题英语写作素材（高频写作话题）导语：下面小编跟大家分享一下英语写作素材，希望对你的英语提高有帮助!Youngpeopleshouldhaveeverythingtobehappyabout,butasthegenerationwiththeleastresponsibilityweactuallyexperiencethemoststress.年轻人理应朝气蓬勃，天天向上，而年轻人虽然肩负着最少的社会责任、却承受着最大的心理压力。Itmightnotseemlikeitwhenyou'refeelingdown,butlivingalessstressfullifeispossible.Therearesomereallyeasywaystobeatstresseffectively.当你情绪低落的时候——尽管你可能不太相信——其实你有机会选择一种压力较少的生活方式。下列的建议能够帮你轻松而有效的去除压力。1.Avariedandhealthydiet(饮食多样，搭配健康)Eatingfreshingredientsandlotsoffruitisreallyimportant.JuicesfilledwithvitaminC,suchasorangeorgrapefruitjuice,aresaidtobegoodforyourimmunesystemsocanhelpwithstress.食材新鲜，多吃水果是很重要的。据称橙汁或葡萄汁一类的果汁含有丰富的维他命C，因而能够提高免疫力，减缓压力。Whenyou'rebusyandtireditcanbetemptingjusttograbanotherpizzaorreadymeal,butcookingfromscratchcanbetherapeuticaswellasbeinghealthier。当你很忙或很疲倦的时候，就会想要吃披萨或快餐，但自己下厨做饭更有益于健康，也有益缓解心理压力。2.Exercise(锻炼)Doingsportatleastonceaweekisthebestwaytoreducestress.Ithelpsyourbodyproduceendorphins,whichmakeyoufeelgood.Evendailywalksof30minutescanhelpreducestresslevelsbutit'sevenbettertoworkoutintensively.Evenifyoudon'tfeellikeitatthetimeyouwillfeelthebenefitsafterwards.每周至少锻炼一次，这是减少压力的最佳方式。锻炼能促使你的身体产生安多芬，这种物质能让你感到身心舒畅。即使只是每天步行30分钟就能够帮助减缓压力，高强度的运动效果更好。当时你可能感觉不出效果，但随后你会感到运动带来的好处。Joiningasportsclubcouldalsohelpwithstressastheregularcontactwithotherpeopleshouldhelpimproveyourmood.参加健身俱乐部，定期与他人一起锻炼，这样也能使你心情愉快，减少压力。Andwhynottryyoga?It'sagreatwaytoeaseyourmindandrelaxyourmuscles.为什么不试试瑜伽呢?这是一种平静心灵，放松肌肉的好方法。3.Meditation(冥想)Itmightsoundsimple,butsittingquietlyfor10minutesadaycanreallyhelpwithstresslevels.Ifyou'venevertriedmeditationbefore,it'sworthago.这听起来似乎很简单，但是每天静坐10分钟确实能够减缓压力。如果你之前从没有尝试过冥想，不妨一试。Goodbreathingtechniquescanputyouinamorerelaxedstateastheysendoxygensurgingthroughyourbloodstream,helpingtocalmyoudownandbeatthestress.有效的呼吸技巧能够帮助你吸入更多氧气，将更多的氧气输送到血管中，从而放松心情，降低压力。4.Takebreaksregularly(有张有弛)Shortbreaksbetweenworkingcanhelpyouswitchoff.Butlongerbreaksareimportanttoo.学习中时不时休息一下能让你