助人自助携手成长-PPT课件.ppt

助人自助携手成长世界卫生组织前总干事马勒博士：必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。
世界不是身在何处，而是心在何处。

马加爵事件的回放：有了健康就有了希望,有了希望就有了一切.___阿拉伯谚语健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。世界卫生组织提出身心健康的七大标准：
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味
2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满
3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如
4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷
5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅
6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好
7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多

－－《北京晨报》2002年11月8日25版
大学生心理健康的标准心理学博士岳晓东：
提出心理健康的“灰色区”概念，他将人的精神正常比做白色，精神不正常比做黑色，那么大部分人都在灰色区域中徘徊（亚健康区）。
心理亚健康的表现压力感——家庭、事业、社交、心理、身体压力等，从四面八方袭来，蚕食心身健康。
孤独感——没有知心、麻木冷漠、失去目的、有一种空虚感。
失落感——“英雄无用武之地”、“有劲无处使”、有“失魂落魄”感体验
恐惧感——对疾病、死亡、神鬼、或回首做过的错事，有恐惧感或犯罪感。
人的心理健康是个动态连续变化的过程申荷永高岚提出的心理状况公式：

心理压力＋身心疾病
心理（健康）状况＝
应付技能＋自信心＋社会支持
正常心理心理问题(泛指)的类型：如何判断心理异常呢？三大判断方法：
常识性区分
心理学区分
标准化区分
观察点一：是否有离奇怪异的言谈、思想和行为？
例如：有人讲“我是国际巡回大使，主管世界所有国家的军政大事”、“我是文曲星转世”等。
观察点二：是否有过度的情绪体验和表现？
例如：一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，语言兴奋，时而说东，时而说西：或者有人终日低头少语，行动缓慢，与人交谈吃力，对什么事情都没有兴趣，对生活悲观失望等。观察点三：自身社会功能是否完整？
例如：一个人不敢与他人眼光相对，怕见人，怕与异性交往等。超过正常恐惧的范围与程度。

观察点四：是否影响他人的正常生活？
当你接到骚扰电话时，首先是气愤，然后当你从自身找不到任何缘由时，你肯定会想“那个人肯定是精神有问题”。观察点一：心理活动与外界环境的协调性观察点二：心理活动与情感和行为的一致性观察点三：观察心理活动的相对稳定性标准一：医学标准
将心理障碍当作躯体疾病看待。如果一个人某种心理或行为被疑为有病，就必须找到它的病理解剖或生理变化的根据。其产生原因则归结为脑功能失调。被临床医师们广泛采用，
标准二：统计学标准
一个人的心理正常或异常，就以其偏离心理正常范围的程度来决定。如心理测量等。
标准三：内省经验标准
一指病人的内省经验，二指观察者的内省经验。

标准四：社会适应标准
在正常情况下，人能够维持生理和心理活动稳定状态，能依照社会生活的需要，适应环境和改进环境。
2、什么人易出现异常心理呢？悲观主义者。对生活前景不乐观，遇事易伤感，对自己不满意，自我贬低，认为别人比自己强，缺乏自信，易激惹。

争强好胜者。争强好胜，爱面子，不受委屈，每当别人对他开有损自尊心的玩笑时，无法容忍，耿耿于怀，怀恨在心。为满足自尊心，总暗暗与别人较量，在学习、工作和生活诸方面给自己造成许多心理压力，使精神过于紧张，造成机体的“紧张——松驰”自我调节失控。

固执己见者。过于自信，固执己见，对周围事物敏感多疑，遇事反复查询根源，不肯放手。从上述两方面来看，遗传倾向是不可逆转的。
情
绪
问
题心理困扰一：入学适应心理困扰二：学习困惑心理困扰三：人际交往心理困扰四：恋爱与性心理困扰五：情绪问题健康情绪的标志心理困扰六：自我认知心理困扰七：网络成瘾（IAD）心理困扰八：升学择业
⑴一级防护:大学生的自我调节。
⑵二级防护:大学生的互帮互助。
⑶三级防护:任课教师、辅导员、班主任等人的工作。
⑷四级防护:心理咨询中心的有关工作。
⑸五级防护:医院治疗与家庭防护工作。
自发、义务性
亲情、友谊性
简便、有效性
直接干预性特别需要关注的同学需要重点排查的十大类学生⑥对近期有重大负性事件的学生重点排查（如人际冲突、竞选失利、与父母发生冲突、经常向同学借钱的学生）；
⑦性格突变、有奇怪想法、行为异常者，或神经症、精神类疾病在治疗期间及恢复期的学生重点排查；
⑧因应激事件导致情绪波动大的学生重点排查；
⑨就业竞聘二次以上失利后情绪低落的学生重点排查；
⑩对大四不能顺利毕业的学生重点排查。

节假日
寒暑假前后
考试前
毕业前
新生入学后的2个月内
(1)起到良好的“桥梁”作用加强与班委会的联系，随时主动、积极、无条件关注