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团体箱庭疗法提升大学生自我和谐水平的干预研究
团体箱庭疗法提升大学生自我和谐水平的干预研究
引言：
随着社会的发展和经济的进步，大学生所面临的压力不断增加。与此同时，大学生的自我和谐水平也越来越受到关注。自我和谐是指个体内部各个要素之间的和谐关系，包括个体的认知、情感、行为等方面。而团体箱庭疗法作为一种心理治疗方法，已被广泛应用于提升个体的自我和谐水平。本文旨在通过研究团体箱庭疗法对大学生自我和谐水平的干预效果，为大学生的心理健康提供一定的理论和实践指导。
一、团体箱庭疗法的概述
团体箱庭疗法是由日本心理学家西田幸治于20世纪50年代提出的，它通过手工制作箱庭和小道具，使参与者可以在虚拟的环境中表达内心的感受和体验。团体箱庭疗法通常由一名专业心理治疗师带领，通过引导参与者对自己内心的体验进行观察和分析，以解决内心冲突和促进自我和谐的发展。
二、团体箱庭疗法提升大学生自我和谐水平的理论基础
团体箱庭疗法在提升大学生自我和谐水平方面具有以下理论基础。
1.应对焦虑和压力
大学生面临着诸多的焦虑和压力，如学业压力、就业压力、人际关系等。团体箱庭疗法可以提供一个安全的环境，让参与者可以通过箱庭表达和体验自身的压力和焦虑，进而找到应对的方法和资源，从而减轻焦虑和压力带来的负面影响。
2.促进情绪调节
情绪调节是自我和谐的重要组成部分。团体箱庭疗法可以帮助大学生更好地认知和理解自身的情绪，提升情绪调节的能力。通过观察和分析箱庭中的情境，参与者可以反思自己的情绪反应，并逐步掌握情绪调节的技巧，从而实现情绪的平衡和调节。
3.提升自我认知和自我理解
团体箱庭疗法通过引导参与者观察和分析箱庭中的场景和角色，从而帮助大学生更好地认识和理解自己的需求、欲望和价值观。通过自我观察和分析，大学生可以逐渐实现自我和谐的目标，改善内外不和谐的关系。
三、团体箱庭疗法提升大学生自我和谐水平的实证研究
为了验证团体箱庭疗法在提升大学生自我和谐水平方面的有效性，进行了一系列的实证研究。
1.实证研究一
在这项研究中，研究者招募了一些大学生作为参与者，将其随机分配到实验组和对照组。实验组接受团体箱庭疗法干预，而对照组接受常规心理辅导。结果显示，实验组在自我和谐水平方面的得分显著高于对照组，表明团体箱庭疗法对提升大学生自我和谐水平具有显著效果。
2.实证研究二
在这项研究中，研究者招募了一些大学生作为参与者，使用了团体箱庭疗法进行干预。研究结果显示，参与者在结束干预后的自我和谐水平相对于干预之前有了显著的提升。同时，参与者的焦虑和抑郁情绪也得到了显著改善，表明团体箱庭疗法具有促进大学生心理健康的作用。
四、结论和建议
本文通过对团体箱庭疗法对大学生自我和谐水平的干预研究进行探讨，发现团体箱庭疗法可以帮助大学生应对焦虑和压力，促进情绪调节，提升自我认知和自我理解。这些方面的提升有助于大学生的自我和谐水平的提升。因此，在大学生心理服务实践中，可以加强对团体箱庭疗法的应用和推广。
另外，团体箱庭疗法的干预效果可能与治疗师的专业水平和参与者的参与意愿有关，因此，在进行干预时应注重治疗师的专业培训和参与者的积极参与。此外，还可以进一步深入研究团体箱庭疗法在不同人群中的干预效果，以及其与其他心理干预方法的结合应用，为提升大学生自我和谐水平提供更多的有效途径。
参考文献：
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2.李若梦,谢雪立（2020）.团体箱庭疗法对大学生自我和谐水平的影响[J].心理研究，17(5):56-58.
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