医学专题—关注合理营养与食品安全PPT.ppt

第三节

关注合理(hélǐ)营养与食品安全让我们一起来关注我们的健康

关注合理营养(yíngyǎng)与食品健康

合理(hélǐ)营养一些不良的饮食习惯会对你的健康造成危害：

1.长期不吃早餐：体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。造成动脉硬化且更易导致肥胖。
2.经常吃烫饭喝烫水：易引起食道和胃的癌变。
3.经常吃饭太快不细咀嚼：易引起胃炎，胃溃疡。
4.经常吃饭过饱:易引起消化不良。诱发高血压、冠心病等。
5.偏食:易导致某种营养缺乏。
6.经常饮食过咸：易患高血压，对心肝肾有害。
7.喜欢吃甜食：易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。
8.吃晚餐太迟：易患尿路结石(jiéshí)，冠心病、肠癌、发胖等。
9.饮水不足：易导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
10.喜欢吃油炸食品：易得胃病，发生维生素B1缺乏症，油在高温下反复使用则会产生一种致癌物质身体更是有害的。
11.喜欢吃膨化食品：会妨碍身体对营养物质的吸收，易造成铅中毒。
12.喜欢吃薯条快餐：易造成心脏肌肉衰弱，功能减退，还可能引发脂肪肝等儿童成人病
13.节食减肥：易贫血，胃下垂，头发脱落，诱发胆结石看图说话环节(huánjié)，大家动起来！请你帮忙(bāngmáng)告诉她们错在了哪？请你帮忙(bāngmáng)告诉他们错在了哪？谷类怎样吃才是合理(hélǐ)营养？青少年膳食(shànshí)指南为家长(jiāzhǎng)设计一份午餐食谱食品安全新闻链接第十五页，共二十八页。哪种食物吃了比较(bǐjiào)安全？为什么？1.应当(yīngdāng)关注食品包装上的哪些内容？第十九页，共二十八页。1.应当关注(guānzhù)食品包装上的哪些内容？中国(zhōnɡɡuó)疾病预防控制中心营养与食品安全所对中小学生的要求食品的安全(ānquán)问题包括哪些方面？你知道(zhīdào)吗？倡议书学完这节课，你们收获(shōuhuò)到了什么呢？谢谢(xièxie)内容(nèiróng)总结