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如何养肝护肝，妙招让你熬夜不伤肝

小编希望《如何养肝护肝，妙招让你熬夜不伤肝》这篇文章对您有所帮助。文章导读：

现在人工作压力大，常常熬夜加班工作，这常常会导致肝脏会会出现疾病。上班族们都

知道熬夜伤肝可是工作量大导致他们不得不熬夜，这使得很多

 现在人工作压力大，常常熬夜加班工作，这常常会导致肝脏会会出现疾病。上班族们

都知道熬夜伤肝可是工作量大导致他们不得不熬夜，这使得很多上班族很是苦恼。今天

小编就为大家推荐熬夜不伤肝的妙招。

 如何养肝护肝

 常听说压力大、熬夜、心情焦躁，就会肝火旺，肝火旺就代表有肝病吗

 速解：肝火旺是中医的说法，要注意，中医的肝跟西医讲的肝是不太一样的。

 这是一般人们最常混淆的观念，肝火旺跟肝脏根本是两回事，肝火旺是中医的说法，

肝脏是西医所称位于我们腹腔右上方，大多位于肋骨下方。而中医的肝跟西医所说的肝

脏不完全相同，现在人们口中所称的肝不好，其实已经混合中西医的肝，完全弄混了。

 人们来看病，常自称肝不好，此时医师必须做专业的问诊与诊断，到底他所指的肝是

什么？医师常在门诊遇到这类的病人。

 不同于西医所指肝脏是一个实际的器官，中医对肝的定义较广也较抽象。专家表示，
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简单解释中医对肝有以下说明：

 1、肝主疏泄

 是指肝具有疏通调节全身气机作用，跟情绪调节最有关系，如果疏泄功能不好，中医

把脉就会显现肝气郁结，再严重或久一点就容易有肝火旺现象，类似现代医学的自律神

经失调，我们常讲动肝火也跟此有关。因此肝火旺跟西医称的肝脏不同，肝火旺并不全

然代表肝脏不好。

 2、肝藏血

 指肝具有贮藏血液和调节血量的功能，就像个具有调节功能的水库一样，如果肝血不

足，代表全身脏腑的血(身体营养物质通称)都不够，就容易出现头晕眼花、心悸、眠差

等症状。中医常用四物汤来补肝血。

 3、肝开窍于目

 眼睛为十二经络所通过，但为肝脏的开窍器官，用眼过度，就会有肝阴血不足现象。

 4、肝藏魂

 此与心理情志有关，例如有的人睡觉会一直作梦，也类似现代医学称的自律神经失调。

 因此，压力大、熬夜、心情不好所称的肝火旺，指的是中医定义的肝，跟西医的肝没

有直接关系。此肝非彼肝，千万不要再搞错了。
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 最近压力很大，身心俱疲，我的GOT、GpT也会随着压力升高而高起来吗

 速解：GOT、GpT的高低与疲倦并没有绝对关系，不会随着压力大小而起伏。

 拜广告之赐，人们到门诊常把GOT、GpT这两个医学名词挂在嘴边，但大多不了解这

两个名词所代表的意义。

 GOT(又称AST)、GpT(又称ALT)是一般人俗称的肝功能，专家表示，其实称肝发炎指

标更恰当。GOT、GpT这两种酵素储存于肝细胞中，当肝细胞坏死时，才会释放至血液

中。当肝发炎时，肝细胞会坏死，GOT、GpT值就会上升。但是GOT、GpT的上上下下，

并不是你想像的那么简单，也不能只从GOT、GpT数值高低来判断肝功能好坏或疾病的

严重性，应该交由专科医师合并其他检查来判读，而不是自己光靠这两个数字来猜测。

 专家表示，简单来说，GOT、GpT的高低与疲倦并没有绝对关系，许多感觉疲倦的人，

GOT、GpT是正常的;反之，GOT、GpT值异常者，不见得会感觉疲倦;甚至有些猛爆性肝

炎或肝衰竭的严重患者，其GOT、GpT已经飙到上百、上千，才开始出现疲倦感。

 所以，GOT、GpT与压力无关，自然不会随着压力大小而起伏。若抽血检查出

GOT、GpT值上升到异常的话，代表可能有肝病，不能完全归诸于熬夜、工作劳累、压

力大，而是要赶紧就医，千万不可乱吃偏方尝试降低GOT、GpT值。

 熬夜、工作太劳累，肝真的会爆吗

 速解：肝脏不会爆，但有一种可怕的猛爆性肝炎，倒是很值得大家注意。
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 晚睡伤肝是中医的理论，指人体的气血在每天凌晨前后会循环到肝，也就是中医调气

的肝，跟西医的肝脏没有直接的关系。

 专家表示，许多人以为肝到晚上就会休息，事实上，肝脏是24小时在运作处理人体

代谢的毒物，当你在睡觉时，肝脏仍不停在做工中，就西医理论，正常健康人通常不会

因为熬夜一晚而爆肝。但仍提醒大家为了身体健康，作息应维持正常才好。

 虽然大家总是把爆肝跟过度疲劳画上等号，事实上根本就没有爆肝这个医学名词，只

有另一种可怕的猛爆性肝炎疾病，而且爆肝也不是猛爆性肝炎的简称，大家不