自信心团体心理辅导活动方案.doc

免责声明：图文来源于网络搜集版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益请作者与本上传人联系我们将及时更正删除。自信心团体心理辅导活动方案一、辅导名称自信心团体心理辅导二、辅导目标通过辅导帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处更客观地认识自我、悦纳自我找寻自信的依据建立理性的自信系统最终达到摆脱自卑的束缚掌握提高自信心的方法提升自我确定感。三、团体规模8人四、团体成员招募方式在校学生自愿报名、根据报名情况筛选五、辅导教师郭志荣、崔丽娇六、团体辅导时间2021年12月4日15：50-16：50七、活动地点教学楼410室八、活动方案（一）我知我心活动目标。促进成员熟悉营造良好团体气氛；促使成员客观认识自我发现自身的优点和长处；建立团体规则增强团体凝聚力。1.我的位置活动方法：要求成员排成一列站在场地中间按照领导者指令迅速找准自己的位置。如：按身高由高到低排序按性别组合按班级组合„„。行动迟疑、缓慢者要说明原因接受惩罚（讲个笑话）。2.敞开心扉活动方法：①成员分成内外两圈两两相对内圈的成员向外圈成员作自我介绍。要求介绍中必须包括自己的特点、优点。然后互换角色。②内圈成员按顺时针移动一个位置重复上述环节。3.我是谁活动方法：⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。①父母眼中的我：_________________________。②朋友眼中的我：_________________________。③老师眼中的我：_________________________。④同学眼中的我：_________________________。⑤我眼中的我：_________________________。⑵成员间交流、分享并讨论哪个句子最难完成。为什么。4.目光炯炯活动方法。①成员两人一组相对而立。要求目光直视对方一分钟。②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。③成员交流参与该练习的感受和体会。（二）寻找自信活动目标。帮助成员进行自我探索通过客观评价自己的优点增强自信体验进一步增强团体凝聚力。1.嘴巴、手指不一样活动方法：成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时轮流说出一个数字同时还要伸出手指示意。要求速度快手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样否则要接受惩罚（唱首歌）。2.这就是我活动方法：①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点（必须含有优点）。②将成员的卡片混在一起任意挑选一张领导者大声朗读请其他成员猜猜这是谁。3.优点轰炸活动方法：⑴成员围成圆圈依次有一名成员坐在圆圈中其他成员轮番对其进行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。⑵成员分享讨论。①大家的赞美属实吗。②大家称赞的优点你都发现了吗。③此时此刻的体会和感受是什么。4.星光灿烂活动方法：①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》并谈谈自己的感受。②组织者说明这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的如：色彩、构思、形象、寓意等等只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样也是由许多元素构成只要某一方面或某几方面出色就可能成为有用的人。（三）相信我能行活动目标。帮助成员进一步悦纳自我；学会肯定和拒绝增强自信心。1.相互帮助活动方法：成员分成两人一组。其中一人用纱巾蒙住眼睛背起另一成员。在其指引下绕过障碍达到终点。2.肯定与拒绝练习活动方法：①成员两人一组其中一人向对方提出某种要求努力让对方接受另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间2分钟。②成员分享练习中的体会和感受并分享如何才能坚持自己的观点和立场。3.小象的故事活动方法：①领导者向成员讲述“小象的故事”。有一只小象从小被一根不太粗的链子锁住经过无数次的努力都不能挣脱链子。长大以后它的力量足以挣脱链子了然而它却不再努力。②引导成员分享通过这个故事得到的启示。八、团体讨论自己通常会在什么情况下丧失信心。怎样才能提高自信心。活动总结此次团体咨询活动通过一些团体游戏使同学们促进彼此的友谊大大加强对彼此的信任从而形成团队凝聚力。此外通过游戏的方式放松学生们的心情在小事情上得到启发重新审视自己净化自己的心灵。通过团体咨询活动老师们对心理咨询有了新