养胃粥的家常做法.docx

养胃粥的家常做法

养胃粥的家常做法要养胃还是喝养胃粥效果好，因为粥本身就具备养胃的功效，再加入养胃的食材，那养胃的功效就更是一层楼了！那么，下面是小编给大家介绍的养胃粥的家常做法，供大家阅读参考。养胃粥的家常做法一：小米南瓜粥材料：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。做法：1.把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。2.南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。3.南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。养胃粥的家常做法二：南瓜蛋黄小米粥材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。做法：1.小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥。2.南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子按压成蓉。3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，将蛋黄碾压成粉末状。（可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟）4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里，搅拌均匀即可。养胃粥的家常做法三：南瓜山药牛肉粥材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。做法：1.大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用。2.锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。3.山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎。4.牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。5.米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。6.放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。养胃粥的家常做法四：淮山莲子粥材料：白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g。做法：1.鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。2.把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟。3.下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了。4.加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。