大学生正念水平、应对效能与压力知觉的关系及干预研究的任务书.docx

大学生正念水平、应对效能与压力知觉的关系及干预研究的任务书
任务书
一、研究背景
如今大学生的学习压力越来越大，由此带来的的精神压力也随之增加。面对如此大的压力，他们需要一种有效的方法来应对和减轻压力，而正念作为一种有效的调节心理压力的方式被越来越多的人所接受。
正念是一种对当下时刻的无偏见的关注。它可以帮助人们更好地认识自己和周围的环境，从而提高自我调节的能力和提高应对效能。但是，研究表明，大学生对正念的掌握程度普遍较低，而正念与心理健康有密切关系，通过正念能够提高大学生的应对效能和抵御压力的能力。
因此，本研究旨在探讨大学生正念、应对效能和压力知觉的关系，并希望能够为大学生减轻学习压力，提高生活质量提供一定的干预策略。
二、研究内容
1.测量大学生的正念水平、应对效能和压力知觉。
2.分析大学生的正念水平、应对效能和压力知觉之间的关系。
3.探索干预大学生正念水平、应对效能和压力知觉的有效策略。
三、研究方法
采用问卷调查和实验干预的方法完成研究，具体操作如下：
1.测量大学生的正念水平、应对效能和压力知觉。
使用《五个方面正念问卷》、《应对效能问卷》、《学生压力感受问卷》测量大学生正念水平、应对效能和压力知觉。
2.分析大学生的正念水平、应对效能和压力知觉之间的关系。
使用描述性统计和相关分析分析大学生正念水平、应对效能和压力知觉之间的相关关系。
3.探索干预大学生正念水平、应对效能和压力知觉的有效策略。
将被试分为控制组和实验组，针对实验组开展正念禅修课程，并对两组被试进行前后测比较，分析干预效果。
四、研究意义
本研究将对以下方面产生积极影响：
1.探索大学生正念、应对效能和压力知觉的关系，为大学生心理健康提供新的认识和理解。
2.针对大学生的学习压力问题，通过正念干预策略提高其正念水平、应对效能和抵御压力的能力，为大学生减轻学习压力，提高生活质量提供一定的干预策略。
3.对于正念禅修方面的研究和实践，具有一定的理论和实践价值。
五、研究计划和要求
1.研究计划：研究时间为一年，包括文献查阅、问卷编制、实验设计、实验数据处理与分析等环节。
2.研究要求：
（1）严格遵守伦理规范，尽可能保护被试权益。
（2）选取适当的被试群体，确保研究结果的代表性和可靠性。
（3）认真执行实验方案，严格控制干预条件，确保干预效果的可信性。
（4）进行严格的数据分析，确保数据的准确性和可信性。
（5）撰写完整、严谨的论文，充分展示研究的价值和成果。
六、参考文献
1.杨雪纯.大学生正念与心理健康的关系研究[D].辽宁师范大学,2019.
2.李文红.大学生应对效能和主观幸福感的关系研究[D].华侨大学,2018.
3.赵秀英.大学生压力缓解技能的研究[D].公安管理干部学院,2018.