第3节合理膳食与食品安全.ppt
胜利****实阿
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第83合理膳食与食品安全.ppt
引入教学目标检查预习单新授1新授2做练习单归纳小结作业布置结束语
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第三节合理膳食与食品安全引入新课民以食为天,病从口入,重在预防;合理饮食,远离疾病,学会健康的生活。譬如张仲景说1什么叫营养合理的饮食?吃饭的学问饭是同学们天天要吃的。可是在这极其平常的事情中,却有着很多学问。你想知道吗?·吃好喝好未必长得好,某地学生营养不良率达24%3学生营养不良与营养过剩全国学生体质健康调查发现:7-18岁学生营养不良率为26.9%(男生)和38.3%(女生)。7至18岁学生中营养过剩的情况也在逐年上升,尤其是城市男生超重及肥胖者高达12.03%。——摘自《羊城晚报》BMI是身体质量
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第三节合理膳食与食品安全引入新课民以食为天,病从口入,重在预防;合理饮食,远离疾病,学会健康的生活。譬如张仲景说1什么叫营养合理的饮食?吃饭的学问饭是同学们天天要吃的。可是在这极其平常的事情中,却有着很多学问。你想知道吗?·吃好喝好未必长得好,某地学生营养不良率达24%3学生营养不良与营养过剩全国学生体质健康调查发现:7-18岁学生营养不良率为26.9%(男生)和38.3%(女生)。7至18岁学生中营养过剩的情况也在逐年上升,尤其是城市男生超重及肥胖者高达12.03%。——摘自《羊城晚报》BMI是身体质量
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第3节合理膳食与食品安全一、怎样对营养状况进行评价?1.测量自己的身高和体重二、不良的饮食习惯和不合理饮食结构偏食讨论:应该如何纠正不良的饮食习惯和不合理的饮食结构?三、合理膳食(一)营养配餐食物多样,谷类为主多吃蔬菜、水果和薯类常吃奶类、豆类或其制品经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉少吃肥肉和荤油清淡少盐,饮酒适量(二)食量和体力活动要平衡,保持适宜体重(三)食物应清洁卫生、不变质四、关注食品安全购买食品时应注意哪些问题?1.发芽的土豆2.四季豆3.霉变甘蔗健康不是一切,但没有健康就没有了一切。
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第三节合理膳食与食品安全内容提要引入新课学生营养不良与营养过剩营养评价提示膳食是否合理“洋快餐”的三高劣势大量的研究表明,发达国家癌症祸患长期危害的根源在于“高热量、高脂肪、高蛋白”的三高膳食。洋快餐引发的几种现代病营养评价的方法饮食习惯和饮食结构影响营养状况(二)不合理的饮食结构9.主食和副食比例不合理;10.用水果代替蔬菜;11.每日青菜摄取量很少;12.甜食过多;13.每日饮水量不足;14.用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水。讨论:应该如何纠正自己的不良饮食习惯和饮食结构?均衡膳食有利健康合理膳食——