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提高自我同情水平对促进高中生心理弹性的干预研究的开题报告
一、研究背景
随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏也逐渐加快。面对生活中种种压力，普通人们的心理承受能力有时会出现短暂的困难。而对于高中生这个年龄阶段的人群，常常处于求知、自我认识与自我发展的重要时期，对于相关压力具有更高的敏感度。因此，研究关于高中生的心理健康问题，尤其是心理弹性的提高具有重要意义。
近年来，有研究表明，自我同情（英文单词为self-compassion）是提高心理弹性和减少负面情绪的一种有效的手段。自我同情是指面对自己的痛苦、失败、失落等情绪时，能够对自己的感受以友善、同情心、理解和耐心的态度来面对，而非自责、抱怨、否定或逃避。自我同情的提高与正念（mindfulness）密不可分，具有一定的可推广性。
二、研究目的
本研究旨在探讨通过自我同情和正念相结合，从而提高高中生心理弹性的可行性和有效性，并结合实际情况推导出一些可行的干预方法。
三、研究方法
1.样本选择
本研究将以某市的两所高中为样本，其中一个学校为实验组，另一个为对照组。实验组和对照组各各选10人，其中男女各半，年龄相近，并具备一定的自我认识和自我反思能力。另有14名研究助手参与数据记录和实施干预。
2.实验设计
本研究将分为两个阶段。第一阶段为前测阶段。在前测中，研究助手利用《自我同情问卷》(Self-CompassionScale)、《压力评估量表》(PerceivedStressScale)和《抑郁自评量表》(Self-RatingDepressionScale)对实验组和对照组实施测量。并根据测量结果对实验组进行干预。第二阶段为后测阶段，即在干预结束后的2周内对实验组和对照组再次测量。
3.实验干预
（1）自我同情与正念干预
实验组将通过正念与自我同情相结合的干预进行提高心理弹性的培训。具体的干预流程如下：
1）掌握自我同情、正念的概念和基本技能
2）自我同情演练与应用
3）正念自我同情应用于感受、思考、行动
（2）对照组
对照组将以传统的课堂沟通方式进行学校心理健康培训。
四、预期结果
本研究预期结果如下：
1.实验干预能够有效地提高实验组学生的自我同情水平，降低其压力和抑郁水平。
2.实验后，对照组的年轻人自我同情、压力和抑郁水平没有明显变化。
3.为探究该类干预的可推广性，研究助手将对实验的效果进行定性和定量分析。
五、结论
本研究旨在在高中学生中探讨通过自我同情与正念相结合以提高心理弹性的可行性和有效性。实验结果有望为学校心理健康教育提供有益的参考，促进学校更好地开展心理健康教育，提高学生心理健康水平。