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探究茶的功能性对体育运动的促进与影响.pptx

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茶的功能性对体育运动的促进与影响目录茶的成分与功能茶的成分茶的抗氧化作用茶的提神醒脑作用茶的促进新陈代谢作用茶与体育运动的关系茶对运动员体力的补充茶对运动员精神状态的调节茶对运动员训练恢复的影响茶对运动员心理状态的调节茶在体育运动中的具体应用茶在运动前的饮用茶在运动中的饮用茶在运动后的饮用茶对运动员饮食搭配的影响茶功能性对体育运动的积极影响提高运动员耐力与力量增强运动员心理素质促进运动员身体恢复提高运动员比赛表现茶功能性对体育运动的负面影响过度饮茶可能导致脱水茶叶中咖啡因对运动员睡眠的影响不当饮茶可能影响运动员营养摄入茶叶中氟含量过高可能影响运动员健康如何科学合理地运用茶的功能性辅助体育运动根据运动类型与时间合理选择饮茶方式控制茶叶摄入量，避免过量饮茶注意茶叶品质，选择适合运动员的茶叶品种结合个体差异，灵活运用饮茶策略THANKYOU