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夏秋季养生讲稿.pptx

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鹿宝养寿天人合一四季养生的根本夏季养“心”为上夏季养生四原则夏季养生饮食原则：夏季最佳蔬菜——瓜类蔬菜具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。夏季养生粥夏季养生粥冬病夏治何谓“冬病”冬病夏治的理论基础（一）冬病夏治的理论基础（二）冬病夏治的理论基础（三）火的作用小测试——看您是否火力不足火不足的表现清、张志聪注：春夏阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阳，宜用辛热温阳饮食以补阳气；秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴，宜用寒凉养阴饮食以补阴气。 张介宾“夫阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长，所以圣人春夏则养阳，以为秋冬之计。”什么时候是秋季？秋季养生——秋季养生之起居调理秋季养生之精神调理秋季养生之精神调理秋季养生之运动调理三招补肺运动秋季养生之饮食调理南瓜黑米粥百合梨汤阴阳平衡鹿宝养寿演讲完毕，谢谢观看！