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大学生完美主义对外语学习焦虑与成绩的影响研究的综述报告
本文将综述有关大学生完美主义在外语学习中所引发的焦虑与成绩影响的研究。
一、完美主义的概念与类型
完美主义是指追求完美或绝对成功、幸福的人格特质。Grendele定义完美主义为“对高度标准的执着追求程度，以及对自我和他人严格要求的一种人格特点”。完美主义可以分为以下几类：
1.需求完美主义：对自己要求十分高，但对他人要求没有那么高；
2.严格完美主义：对自己和他人都有很高的要求；
3.阻碍完美主义：因为过多追求完美所以影响了日常生活和目标实现的完美主义。
二、完美主义与外语学习焦虑
完美主义在外语学习中往往会引发焦虑。Chang和Wang（2016）的研究表明，完美主义者往往将他们的自尊与连续的良好表现联系在一起。当学习中出现失败时，其会身体不适、焦虑和烦躁。因此，焦虑会对完美主义者的学习带来负面影响。Burke等人（2010）认为，完美主义者更容易感到焦虑，会因为课程安排的改变、作业提交时间的延长、考试的宣布而产生不适和轻微的心理兴奋。
在外语学习中，完美主义者普遍表现出较高的作业压力、要求高的学习计划安排、不断旋转的思想和情绪（Stoeber和Rambow，2007）。完美主义者更易受到相应的外部压力，比如老师的期望和同龄人的评价，以及内部表现如“如果我失败了，我就是一个没有用的人”，他们可能会因为自我要求的不实现而导致更大的焦虑和压力（Barratt和Huba，2016）。
三、完美主义与外语成绩
完美主义可能对外语学习成绩产生正面或负面影响（Hill，2013）。在良好的管理和处理外部压力的情况下，完美主义可能有利于提高学习成绩。然而，完美主义者与外语学习成绩之间的关系存在争议。Dunn等（2012）的研究表明，学生完美主义的程度与英语成绩的提高保持一致;然而，另一项研究表明，完美主义者的英语成绩得分平均较低，因为他们考虑太多，而实际上的野外口语表现并没有达到他们的预期（Parkington和O’Donoghue，2016）。
四、解决完美主义对外语学习产生的压力与影响
解决完美主义带来的压力与影响的建议包括：
1.文化教育转变:从强调完美、成功与成就向关注过程和进步等方面转变;
2.激发自然的好奇心和学习兴趣:通过自愿的兴趣和意愿来提高个人的学习成果;
3.设定切实可行的目标:通过具体、可行和切实可行的目标来减轻完美主义者的压力;
4.积极应对压力:发展积极的应对策略，如正面情绪调节、重视个人需求、寻求帮助和支持等方法。
结论
完美主义会对外语学习造成压力和影响。然而，我们可以通过文化转变、学习兴趣、切实可行的目标和积极应对压力的方式来减轻完美主义带来的负面影响。而且，在外部高压的情况下，完美主义者也可以通过适当的管理和处理技能来保持他们的学习成功。