足球球感、球性教案.docx

足球球感、球性教案
日期：

训练主题：球感、球性
教练员：唐春桂
场地：中圈或半场
器材：足球、标志服、标志贴
训练时间：60分钟
出席人数：40图示： 球
传球 运球
跑动o防守队员 x 进攻队员 c教练员 中立球员/自由人 Δ标志物

准备活动（时间：10）图
组织方法
指导要点
名称：抢碟游戏

场地：20mx20m

器材：0球0标志服40碟

方法：
1.在规定的区域里进行
2.碟比人要少，至少1个
3.当听到哨声（或者其他提示声）后，马上站在碟上面
4.每轮会至少减掉1人和一个碟

得分：无

限制：一人只能占一个碟，不许帮其他占碟

变化：有时减掉1个碟，有时减掉2个碟
1、遵守游戏规则

2、注意观察、判断抢碟时机

3、积极参与

4、要达到热身效果
练习1（技术）（时间：10）图
组织方法
指导要点名称：自由运球

场地：20mx20m

器材：40球0标志服0碟

方法：
1.在区域里进行（中圈或靠边路最好）
2.每名队员拿一个球来运，锻炼球感
3.运球的同时也可以破坏其他人运球

得分：无

限制：不能运出圈

变化：节奏的变化
1、遵守规则要求

2、抬头注意观察

3、换不同部位运球

4、改变运球节奏
练习2（1）（技能）（时间：15）图
组织方法
指导要点名称：抢球游戏

场地：20mx20m

器材：40球4标志服0碟

方法：
1.在规定区域进行运球
2.开始时，先添加一个防守队员进去抢球
3.抢到球后，就直接运球；被抢者变成防守队员
4.根据密度可再添加一名防守队员

得分：无

限制：无

变化：添加防守员
1、遵守规则要求

2、抬头注意观察

3、判断抢球时机以及被反抢

4、角色的转换

练习2（2）（时间：）图
组织方法
指导要点名称：抢球游戏

场地：20mx20m

器材：40球4标志服0碟

方法：
1.在规定区域进行运球
2.调整时，再添加一个防守队员进去抢球
3.抢到球后，就直接运球；被抢者变成防守队员
4.根据密度可再添加一名防守队员

得分：无

限制：无

变化：添加防守员
1、遵守规则要求

2、抬头注意观察

3、判断抢球时机以及被反抢

4、角色的转换

练习3（时间：）图
组织方法
指导要点
名称：1GK+6V6+1GK

场地：40mx60m

器材：0球8标志服0碟

方法：
1.正式比赛要求
2.进攻方1-3-1-2
3.防守方1-3-2-1
4.进球后，角色转换

得分：进一球得一分

限制：无

变化：无
1、呼应，观察

2、保持阵型

3、运球及停球的合理性

4、角色的转换
结束部分（时间：）图
组织方法
指导要点
名称：放松活动

场地：20mx20m

器材：40球8标志服0碟

方法：
1.每名球员用一个球来按摩
2.放松背部
3.放松腿部
4.放松上肢肢体

得分：无

限制：无

变化：放松部位变化1、积极参与放松

2、恢复机能

3、全身心放松